mubo nga paghulagway:
Ang lana sa peppermint usa salabing daghag gamit nga importante nga mga lanadidto sa gawas.Mahimo kining gamiton sa aromatically, topical ug internally aron matubag ang daghang mga problema sa panglawas, gikan sa mga sakit sa kaunuran ug seasonal nga mga sintomas sa alerdyi ngadto sa ubos nga enerhiya ug mga reklamo sa paghilis.
Kanunay usab kini nga gigamit aron mapataas ang lebel sa enerhiya ug mapaayo ang kahimsog sa panit ug buhok.
Usa ka pagrepaso nga gihimo sa US Department of Agriculture Human Nutrition Research Center on Aging sa Tufts University nakakaplag nianaAng peppermint adunay mahinungdanong antimicrobial ug antiviralmga kalihokan.Kini usab:
- nagtrabaho isip usa ka kusgan nga antioxidant
- nagpakita sa mga aksyon nga anti-tumor sa mga pagtuon sa lab
- nagpakita sa anti-allergenic potensyal
- adunay mga epekto nga makapawala sa kasakit
- makatabang sa pagrelaks sa gastrointestinal tract
- mahimong chemopreventive
Dili ikatingala ngano nga ang lana sa peppermint usa sa labing inila nga hinungdanon nga lana sa kalibutan ug ngano nga girekomenda ko nga ang tanan adunay kini sa iyang kabinete sa medisina sa balay.
Unsa ang Peppermint Oil?
Ang Peppermint usa ka hybrid nga espisye sa spearmint ug water mint (Mentha aquatica).Ang importante nga mga lana makuha pinaagi sa CO2 o bugnaw nga pagkuha sa presko nga aerial nga bahin sa tanom nga namulak.
Lakip sa labing aktibo nga sangkapmenthol(50 porsyento ngadto sa 60 porsyento) ug menthone (10 porsyento ngadto sa 30 porsyento).
Mga porma
Makita nimo ang peppermint sa daghang mga porma, lakip ang peppermint essential oil, peppermint dahon, peppermint spray ug peppermint tablets.Ang aktibo nga sangkap sa peppermint naghatag sa mga dahon sa ilang makapalagsik ug makapalagsik nga mga epekto.
Ang lana sa menthol sagad nga gigamit sa mga balms, shampoo ug uban pang mga produkto sa lawas alang sa mga mapuslanon nga kabtangan niini.
Kasaysayan
Dili lang kaypeppermint nga lana usa sa labing karaan nga mga tanum sa Europegigamit alang sa mga katuyoan sa medisina, apan ang ubang mga kasaysayan nga mga asoy nagpetsa sa paggamit niini sa karaang Hapon ug Chinese folk medicine.Gihisgotan usab kini sa mitolohiya sa Gresya sa dihang ang nymph Mentha (o Minthe) giusab ngadto sa usa ka tam-is nga baho nga hilba ni Pluto, kinsa nahigugma kaniya ug gusto sa mga tawo nga pasalamatan siya sa umaabot nga mga tuig.
Ang daghang paggamit sa lana sa peppermint nadokumento balik sa 1000 BC ug nakit-an sa daghang mga piramide sa Egypt.
Karon, girekomenda ang lana sa peppermint alang sa mga epekto sa anti-nausea ug makapahupay nga epekto sa lining sa tiyan ug colon.Gipabilhan usab kini alang sa makapabugnaw nga mga epekto niini ug makatabang sa paghupay sa sakit nga mga kaunuran kung gamiton sa topiko.
Dugang pa niini, ang peppermint essential oil nagpakita sa antimicrobial properties, mao nga kini magamit sa pagpakig-away sa mga impeksyon ug bisan sa pagpresko sa imong gininhawa.Nindot kaayo, di ba?
Panguna nga Paggamit ug Kaayohan
Ang pipila sa daghang gamit ug benepisyo sa peppermint oil naglakip sa:
1. Makapahupay sa Kaunuran ug Sakit sa Lutahan
Kung naghunahuna ka kung ang lana sa peppermint maayo alang sa kasakit, ang tubag usa ka lanog nga "oo!"Ang essential oil sa peppermint kay epektibo kaayo nga natural nga painkiller ug muscle relaxant.
Kini usab adunay makapabugnaw, makapalagsik ug antispasmodic nga mga kabtangan.Ang lana sa peppermint ilabinang makatabang sa pagpagaan sa tension headache.Usa ka klinikal nga pagsulay nagpakita nga kiniNagbuhat ingon man sa acetaminophen.
Ang laing pagtuon nagpakita nianapeppermint lana gigamit topicallyadunay mga kaayohan sa paghupay sa kasakit nga may kalabutan sa fibromyalgia ug myofascial pain syndrome.Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga ang peppermint oil, eucalyptus, capsaicin ug uban pang mga herbal nga pagpangandam mahimong makatabang tungod kay kini nagtrabaho isip topical analgesics.
Aron magamit ang lana sa peppermint alang sa paghupay sa kasakit, ipahid lang ang duha hangtod tulo ka tulo sa topically sa lugar nga gikabalak-an tulo ka beses matag adlaw, pagdugang lima ka tulo sa usa ka mainit nga kaligoanan nga adunay Epsom salt o pagsulay sa usa ka homemade muscle rub.Ang paghiusa sa peppermint sa lana sa lavender usa usab ka maayong paagi aron matabangan ang imong lawas nga makarelaks ug makunhuran ang kasakit sa kaunuran.
2. Pag-atiman sa Sinus ug Tabang sa Pagginhawa
Ang aromatherapy sa peppermint makatabang sa pag-unclog sa imong mga sinus ug paghatag kahupayan gikan sa usa ka gahi nga tutunlan.Naglihok kini ingon usa ka makapalagsik nga expectorant, nagtabang sa pag-abli sa imong mga agianan sa hangin, paglimpyo sa mucus ug pagkunhod sa paghuot.
Usa usab kini salabing maayo nga importante nga mga lana alang sa sip-on, ang trangkaso, ubo, sinusitis, hubak, bronchitis ug uban pang kondisyon sa respiratoryo.
Gipakita sa mga pagtuon sa laboratoryo nga ang mga compound nga nakit-an sa lana sa peppermint adunay mga antimicrobial, antiviral ug antioxidant nga mga kabtangan, nagpasabut nga mahimo usab kini makatabang sa pagbatok sa mga impeksyon nga nagdala sa mga sintomas nga naglambigit sa respiratory tract.
Sagola ang peppermint oil niini sa coconut oil uglana sa eucalyptussa paghimo sa akonghomemade vapor rub.Mahimo usab nimo isabwag ang lima ka tulo sa peppermint o ipahid ang duha hangtod tulo ka tulo nga topically sa imong mga templo, dughan ug likod sa liog.
3. Panag-on nga Allergy Relief
Ang lana sa peppermint epektibo kaayo sa pagpahayahay sa mga kaunuran sa imong mga agianan sa ilong ug pagtabang sa paghawan sa hugaw ug pollen gikan sa imong respiratory tract sa panahon sa alerdyi.Giisip kini nga usa sa labing kaayoimportante nga mga lana alang sa alerdyitungod sa expectorant, anti-inflammatory ug invigorating properties niini.
Usa ka pagtuon sa lab nga gipatik saEuropean Journal of Medical Researchnakit-an ngaAng mga compound sa peppermint nagpakita sa potensyal nga pagkaepektibo sa pagtambalalang sa pagtambal sa mga laygay nga makapahubag nga mga sakit, sama sa allergic rhinitis, colitis ug bronchial hika.
Aron matabangan ang paghupay sa mga sintomas sa seasonal nga alerdyi sa imong kaugalingon nga produkto sa DIY, isabwag ang peppermint ug lana sa eucalyptus sa balay, o ipahid ang duha hangtod tulo ka tulo sa peppermint nga topically sa imong mga templo, dughan ug likod sa liog.
