mubo nga deskripsyon:
Ang lana sa lavender mao anglabing gigamit nga essential oilsa kalibutan karon, apan ang mga benepisyo sa lavender nadiskobrehan kapin sa 2,500 ka tuig na ang milabay. Tungod sa kusgan nga antioxidant, antimicrobial, sedative, calming ug antidepressive nga mga kabtangan niini,daghang benepisyo sa lana sa lavender, ug kini gigamit na sa kosmetiko ug terapiya sulod sa mga siglo.
Gigamit sa mga Ehiptohanon ang lavender para sa mummification ug isip pahumot. Sa tinuod lang, sa dihang giablihan ang lubnganan ni Haring Tut niadtong 1923, giingong adunay gamay nga baho sa lavender nga mamatikdan gihapon human sa 3,000 ka tuig.
Ang mga sayo ug moderno nga teksto sa aromatherapy nagpasiugda sa paggamit sa lavender isip usa ka tambal.lana nga antibacterialAng mga dahon ug punoan sa tanom gigamit sa pag-andam og mga decoction batok sa mga sakit sa sistema sa digestive ug rayuma, ug ang lavender gipabilhan tungod sa mga gamit niini sa kosmetiko.
Ang panukiduki nagpakita nga angGigamit sa mga Romano ang lana sa lavenderpara sa pagkaligo, pagluto ug pagputli sa hangin. Sa Bibliya, ang lana sa lavender usa sa mga pahumot nga gigamit para sa pagdihog ug pag-ayo.
Tungod kay ang lana sa lavender adunay daghang gamit ug malumo nga gamiton direkta sa panit, kini giisip nga usa ka kinahanglanon nga lana, labi na kung bag-o ka pa lang nagsugod sa paggamit sa mga essential oil para sa imong kahimsog. Bag-o lang nagsugod ang siyensya sa pagtimbang-timbang sa lainlaing mga epekto sa kahimsog nga anaa sa lavender essential oil, apan daghan na ang ebidensya nga nagpakita sa katingalahang mga kapabilidad niini nga lana.
Karon, ang lavender usa sa pinakasikat nga essential oils sa kalibutan — ug adunay maayong rason. Nagsugod na og sabot ang mga tawo sa mga benepisyo sa lana sa lavender para sa imong lawas ingon man sa imong panimalay.
Mga Kaayohan sa Lana sa Lavender
1. Proteksyon sa Antioxidant
Ang mga free radical, sama sa mga hilo, kemikal, ug mga hugaw, maingon nga mao ang labing delikado ug labing komon nga hinungdan sa risgo sa matag sakit nga nakaapekto sa mga Amerikano karon. Ang mga free radical mao ang responsable sa pagpahunong sa imong immune system ug mahimong hinungdan sa dili katuohan nga kadaot sa imong lawas.
Ang natural nga tubag sa lawas sa kadaot sa free radical mao ang paghimo og mga antioxidant enzyme — ilabina ang glutathione, catalase ug superoxide dismutase (SOD) — nga makapugong niining mga free radical sa paghimo sa ilang kadaot. Subo lang, ang imong lawas mahimong makulangan sa mga antioxidant kon ang gibug-aton sa free radical igo na kadako, nga nahimong komon sa US tungod sa dili maayong pagkaon ug taas nga pagkaladlad sa mga hilo.
Maayo na lang, ang lavender usa ka natural nga antioxidant nga molihok aron mapugngan ug mabaliktad ang sakit. Usa ka pagtuon sa 2013 nga gipatik saPhytomedicinenakit-an nga kininagdugang ang kalihokansa labing kusgan nga antioxidant sa lawas — glutathione, catalase ug SOD. Ang mas bag-o nga mga pagtuon nagpakita sa parehas nga mga resulta, nga naghinapos ngaAng lavender adunay antioxidant nga kalihokanug makatabang sa pagpugong o pagbali sa oxidative stress.
2. Makatabang sa Pagtambal sa Diabetes
Niadtong 2014, ang mga siyentista gikan sa Tunisia nagsugod sa pagkompleto sa usa ka makapaikag nga buluhaton: ang pagsulay sa mga epekto sa lavender sa asukal sa dugo aron makita kung makatabang ba kini sa natural nga pag-usab sa diabetes.
Atol sa 15 ka adlaw nga pagtuon sa mga hayop, ang mga resultanaobserbahansa mga tigdukiduki talagsaon kaayo. Sa laktod nga pagkasulti, ang pagtambal sa lavender essential oil nanalipod sa lawas gikan sa mosunod nga mga sintomas sa diabetes:
- Nadugangan nga glucose sa dugo (ang timaan sa diabetes)
- Mga sakit sa metabolismo (ilabi na ang metabolismo sa tambok)
- Pagdugang sa timbang
- Pagkahurot sa antioxidant sa atay ug kidney
- Disfunction sa atay ug kidney
- Atay ug kidneylipoperoxidation(kung ang mga free radical "mangawat" sa gikinahanglan nga mga molekula sa tambok gikan sa mga lamad sa selula)
Bisan pa man og gikinahanglan ang dugang nga panukiduki aron masabtan ang hingpit nga kapasidad sa lavender alang sa pagpugong o pag-ayo sa diabetes, ang mga resulta niini nga pagtuon maayo ug nagpakita sa potensyal sa pagtambal sa plant extract. Aron magamit kini alang sa diabetes, gamita kini sa imong liog ug dughan, i-diffuse kini sa balay, o idugang kini sa suplemento.
3. Mopaayo sa Mood ug Mopamenos sa Stress
Sa bag-ohay nga mga tuig, ang lana sa lavender gihatagan og dakong pagtagad tungod sa talagsaon nga abilidad niini sa pagpanalipod batok sa kadaot sa neurological. Sa naandan, ang lavender gigamit sa pagtambal sa mga isyu sa neurological sama sa migraine, stress, kabalaka ug depresyon, busa makapahinam nga makita nga ang panukiduki sa katapusan nakaapas na sa kasaysayan.
Adunay daghang mga pagtuon nga nagpakita sa mga epekto sa tanom sa stress ug lebel sa kabalaka. Usa ka pagtuon gikan sa 2019 nakit-an ngapagginhawaLavandulausa sa pinakagamhanan nga anxiolytic oils, tungod kay kini makapamenos sa peri-operative anxiety ug mahimong isipon nga potensyal nga sedative para sa mga pasyente nga gipailalom sa surgical procedures ug anesthesia.
Niadtong 2013, usa ka pagtuon nga gibase sa ebidensya nga gipatik saInternasyonal nga Hurnal sa Psychiatry sa Klinikal nga Praktisnakit-an nga ang pagdugang og 80-miligramoAng mga kapsula sa lavender essential oil makatabang sa paghupay sa sakitkabalaka, kasamok sa pagkatulog ug depresyon. Dugang pa, sa pagtuon walay nakitang dili maayong epekto, interaksyon sa tambal o mga sintomas sa paghunong sa paggamit sa lana sa lavender.
AngInternasyonal nga Hurnal sa Neuropsychopharmacologynagpatik ug usa ka pagtuon sa tawo niadtong 2014 ngagipadayagnga ang Silexan (nailhan usab nga lavender oil preparation) mas epektibo batok sa generalized anxiety disorder kaysa mga placebo ug sa gireseta nga tambal nga paroxetine. Human sa pagtambal, ang pagtuon wala’y nakit-an nga mga pananglitan sa mga sintomas sa pag-undang o dili maayo nga mga epekto.
Laing pagtuon nga gipatik niadtong 2012 naglambigit sa 28 ka mga babaye nga taas og risgo human manganak ug namatikdan nga sapagsabwag sa lavender sa ilang mga balay, nakaangkon sila og dakong pagkunhod sa postnatal depression ug anxiety disorder human sa upat ka semana nga plano sa pagtambal sa aromatherapy.
Napamatud-an usab nga ang lavender makapaayo sa mga sintomas sa PTSD.Otsenta ka miligramo nga lana sa lavender kada adlawnakatabang sa pagpakunhod sa depresyon og 33 porsyento ug mikunhod pag-ayo sa mga problema sa pagkatulog, pagka-moody ug kinatibuk-ang kahimtang sa panglawas sa 47 ka mga tawo nga nag-antos sa PTSD, sama sa gipakita sa usa ka phase two trial nga gipatik saPhytomedicine.
Aron maibsan ang stress ug mas maayo ang pagkatulog, butangi og diffuser tupad sa imong kama, ug ipahid ang mga lana samtang matulog ka sa gabii o sa sala samtang nagbasa ka o nagpahuway sa gabii. Mahimo usab nimo kining gamiton sa likod sa imong mga dalunggan para sa parehas nga resulta.
