mubo nga paghulagway:
Lavender importante nga lana mao anglabing gigamit nga importante nga lanasa kalibotan karon, apan ang mga benepisyo sa lavender sa aktuwal nadiskobrehan kapin sa 2,500 ka tuig kanhi. Tungod sa kusog nga antioxidant, antimicrobial, sedative, calming ug antidepressive nga kabtangan,Ang mga benepisyo sa lana sa lavender daghan, ug kini gigamit sa cosmetically ug therapeutically sulod sa mga siglo.
Gigamit sa mga Ehiptohanon ang lavender para sa mummification ug ingong pahumot. Sa pagkatinuod, sa dihang giablihan ang lubnganan ni Haring Tut niadtong 1923, giingong adunay gamay nga baho sa lavender nga mamatikdan gihapon human sa 3,000 ka tuig.
Ang una ug modernong mga teksto sa aromatherapy nagpasiugda sa paggamit sa lavender isip usa kaantibacterial importante nga lana. Ang mga dahon ug mga sanga sa tanom gigamit sa pag-andam ug mga decoction batok sa mga sakit sa digestive system ug rheumatism, ug ang lavender gipabilhan alang sa mga kosmetiko nga katuyoan niini.
Gipakita sa panukiduki nga angGigamit sa mga Romano ang lana sa lavenderpara sa pagkaligo, pagluto ug paglimpyo sa hangin. Sa Bibliya, ang lana sa lavender maoy usa sa mga humot nga gigamit sa pagdihog ug pag-ayo.
Tungod kay ang lana sa lavender adunay daghan nga mga kabtangan ug igo nga malumo nga gamiton direkta sa panit, giisip kini nga kinahanglan nga adunay lana, labi na kung nagsugod ka pa sa paggamit sa hinungdanon nga mga lana alang sa imong kahimsog. Bag-o lang nagsugod ang siyensya sa pagtimbang-timbang sa lainlaing mga epekto sa kahimsog nga adunay sulud nga hinungdanon nga lana sa lavender, apan adunay daghan na nga ebidensya nga nagpunting sa katingalahang mga kapabilidad niini nga lana.
Karon, ang lavender usa sa labing inila nga hinungdanon nga lana sa kalibutan - ug alang sa maayong hinungdan. Ang mga tawo nagsugod sa pagkuha sa mga benepisyo sa lana sa lavender alang sa imong lawas ingon man sa imong balay.
Mga Kaayohan sa Lana sa Lavender
1. Proteksyon sa Antioxidant
Ang mga libre nga radical, sama sa mga hilo, kemikal ug mga pollutant, mao ang labing delikado ug labing komon nga risgo nga hinungdan sa matag sakit nga makaapekto sa mga Amerikano karon. Ang mga libre nga radical ang responsable sa pagpalong sa imong immune system ug mahimong hinungdan sa dili katuohan nga kadaot sa imong lawas.
Ang natural nga tubag sa lawas sa kadaot sa libre nga radikal mao ang paghimo sa mga antioxidant nga enzyme - labi na ang glutathione, catalase ug superoxide dismutase (SOD) - nga nagpahunong sa mga libre nga radikal sa paghimo sa ilang kadaotan. Ikasubo, ang imong lawas mahimo nga kulang sa mga antioxidant kung ang libre nga radikal nga palas-anon igo na, nga nahimong kasagaran sa US tungod sa dili maayo nga pagkaon ug taas nga pagkaladlad sa mga hilo.
Maayo na lang, ang lavender usa ka natural nga antioxidant nga molihok aron mapugngan ug mabalik ang sakit. Usa ka pagtuon sa 2013 nga gipatik saPhytomedicinenakit-an nga kininagdugang sa kalihokansa labing gamhanan nga antioxidants sa lawas - glutathione, catalase ug SOD. Ang mas bag-o nga mga pagtuon nagpakita sa susama nga mga resulta, nga naghinapos nianaAng lavender adunay antioxidant nga kalihokanug makatabang sa pagpugong o pag-usab sa oxidative stress.
2. Makatabang sa Pagtambal sa Diabetes
Kaniadtong 2014, ang mga siyentipiko gikan sa Tunisia nagsugod sa pagkompleto sa usa ka makaiikag nga buluhaton: aron sulayan ang mga epekto sa lavender sa asukal sa dugo aron mahibal-an kung kini makatabang ba sa natural nga pagbag-o sa diabetes.
Atol sa 15 ka adlaw nga pagtuon sa mananap, ang mga resultanaobserbahansa mga tigdukiduki talagsaon kaayo. Sa laktod nga pagkasulti, ang lavender essential oil treatment nanalipod sa lawas gikan sa mosunod nga mga sintomas sa diabetes:
- Dugang nga glucose sa dugo (ang timaan sa diabetes)
- Mga sakit sa metaboliko (labi na ang metabolismo sa tambok)
- Pagtaas sa timbang
- Pag-ubos sa antioxidant sa atay ug kidney
- Dysfunction sa atay ug kidney
- Atay ug kidneylipoperoxidation(kung ang mga libre nga radikal "makawat" sa kinahanglan nga mga molekula sa tambok gikan sa mga lamad sa selula)
Bisan kung gikinahanglan ang dugang nga panukiduki aron masabtan ang tibuuk nga kapasidad sa lavender alang sa pagpugong o pagbag-o sa diabetes, ang mga sangputanan sa kini nga pagtuon nagsaad ug nagpaila sa potensyal sa pagtambal sa kinuha sa tanum. Aron magamit kini alang sa diabetes, gamita kini nga topically sa imong liog ug dughan, isabwag kini sa balay, o dugangan kini.
3. Makapauswag sa Mood ug Makapamenos sa Stress
Sa bag-ohay nga mga tuig, ang lana sa lavender gibutang sa usa ka pedestal alang sa talagsaon nga abilidad sa pagpanalipod batok sa kadaot sa neurological. Sa naandan, ang lavender gigamit sa pagtambal sa mga isyu sa neurological sama sa migraine, stress, kabalaka ug depresyon, mao nga makapahinam nga makita nga ang panukiduki sa katapusan nakaabut sa kasaysayan.
Adunay daghang mga pagtuon nga nagpakita sa mga epekto sa tanum sa lebel sa stress ug kabalaka. Ang usa ka pagtuon gikan sa 2019 nakit-an ngapagginhawaLavandulamao ang usa sa labing gamhanan nga anxiolytic nga mga lana, tungod kay kini makapamenos sa peri-operative nga kabalaka ug makonsiderar nga usa ka potensyal nga sedative alang sa mga pasyente nga nagpailalom sa surgical nga mga pamaagi ug anesthesia.
Sa 2013, usa ka pagtuon nga nakabase sa ebidensya nga gipatik saInternasyonal nga Journal of Psychiatry sa Clinical Practicenakit-an nga ang pagdugang sa 80-miligramkapsula sa lavender importante nga lana makatabang sa paghupaykabalaka, kasamok sa pagkatulog ug depresyon. Dugang pa, sa pagtuon wala'y mga dili maayo nga epekto, mga interaksyon sa droga o mga sintomas sa pag-atras gikan sa paggamit sa lana sa lavender.
AngInternasyonal nga Journal sa Neuropsychopharmacologygipatik ang usa ka pagtuon sa tawo kaniadtong 2014 ngagipadayagnga ang Silexan (nailhan usab nga lavender oil preparation) mas epektibo batok sa generalized anxiety disorder kaysa sa mga placebos ug sa reseta nga tambal nga paroxetine. Pagkahuman sa pagtambal, nakit-an sa pagtuon ang zero nga mga higayon sa mga sintomas sa pag-atras o dili maayo nga mga epekto.
Ang laing pagtuon nga gipatik sa 2012 naglakip sa 28 ka high-risk postpartum nga mga babaye ug namatikdan nga pinaagi sanagsabwag sa lavender sa ilang mga balay, sila adunay dakong pagkunhod sa postnatal depression ug pagkunhod sa anxiety disorder human sa upat ka semana nga plano sa pagtambal sa aromatherapy.
Gipakita usab ang lavender nga makapauswag sa mga sintomas sa PTSD.Otsenta milligrams sa lavender oil kada adlawnakatabang sa pagkunhod sa depresyon sa 33 porsyento ug sa mahinuklugong pagkunhod sa mga kaguliyang sa pagkatulog, kaguol ug kinatibuk-ang kahimtang sa panglawas sa 47 ka mga tawo nga nag-antos sa PTSD, ingon sa gipakita sa usa ka hugna sa duha ka pagsulay nga gipatik saPhytomedicine.
Aron mahupay ang tensiyon ug mapauswag ang pagkatulog, pagbutang ug diffuser sa tupad sa imong higdaanan, ug isabwag ang mga lana samtang matulog ka sa gabii o sa kwarto sa pamilya samtang nagbasa ka o nagpahulay sa gabii. Mahimo usab nimo kining gamiton sa likod sa imong mga dalunggan alang sa susama nga mga resulta.
