Oregano (Origanum vulgare)usa ka tanum nga sakop sa pamilyang mint (Labiatae). Giisip kini nga usa ka bililhon nga produkto sa tanum sa sobra sa 2,500 ka tuig sa mga tambal nga folk nga naggikan sa tibuuk kalibutan.Kini adunay taas nga paggamit sa tradisyonal nga tambal alang sa pagtambal sa mga sip-on, dili pagkatunaw ug pagsakit sa tiyan.Tingali adunay ka kasinatian sa pagluto gamit ang presko o uga nga dahon sa oregano - sama sa oregano spice, usa satop herbs para sa pag-ayo— pero ang oregano essential oil layo sa imong ibutang sa imong pizza sauce. Makit-an sa Mediteranyo, sa tibuok daghang bahin sa Uropa, ug sa Habagatan ug Sentral nga Asya, ang oregano sa medisina nga grado gidistino aron makuha ang hinungdanon nga lana gikan sa hilba, diin makit-an ang taas nga konsentrasyon sa aktibo nga sangkap sa tanum. Nagkinahanglan kini og sobra sa 1,000 ka libra nga ihalas nga oregano aron makahimo og usa ka libra nga importante nga lana sa oregano, sa pagkatinuod.
Ang aktibo nga sangkap sa lana gipreserbar sa alkohol ug gigamit sa esensyal nga porma sa lana pareho sa topically (sa panit) ug sa sulod.
Kung gihimo nga tambal nga suplemento o hinungdanon nga lana, ang oregano kanunay nga gitawag nga "lana sa oregano." Sama sa nahisgutan sa ibabaw, ang lana sa oregano giisip nga natural nga alternatibo sa mga antibiotic nga gireseta.
Ang lana sa oregano adunay duha ka kusgan nga compound nga gitawag og carvacrol ug thymol, nga pareho nga gipakita sa mga pagtuon nga adunay kusog nga antibacterial ug antifungal nga kabtangan.
Ang lana sa oregano sa panguna gihimo sa carvacrol, samtang ang mga pagtuon nagpakita nga ang mga dahon sa tanumnaglangkoblain-laing mga antioxidant compounds, sama sa phenols, triterpenes, rosmarinic acid, ursolic acid ug oleanolic acid.
Oregano Oil Benepisyo
Unsa man ang imong magamit nga hinungdanon nga lana sa oregano? Ang nag-una nga tambal nga tambal nga nakit-an sa lana sa oregano, carvacrol, adunay kaylap nga paggamit gikan sa pagtambal sa mga alerdyi hangtod sa pagpanalipod sa panit. Ang Faculty of Pharmacy sa Unibersidad sa Messina sa Italyamga tahonga:
Ang Carvacrol, usa ka monoterpenic phenol, mitumaw tungod sa iyang halapad nga spectrum nga kalihokan nga gipalapdan sa pagkadaot sa pagkaon o pathogenic fungi, yeast ug bacteria ingon man sa tawo, mananap ug tanom nga pathogenic microorganisms lakip na ang drug-resistant ug biofilm forming microorganisms.
Ang Carcavol nga nakit-an sa oregano essential oil kay kusog kaayo nga nahimong sentro sa kapin sa 800 ka mga pagtuon nga gi-refer sa PubMed, ang No. 1 nga database sa kalibutan alang sa siyentipikong ebidensya nga nakabase sa literatura. Aron mahatagan ka usa ka pagbati kung unsa ka daghang gamit ug impresibo nga carvacrol, gipakita kini sa mga pagtuon aron makatabang sa pagbali o pagpakunhod sa pipila niining kasagarang mga problema sa kahimsog:
- Mga impeksyon sa bakterya
- Mga impeksyon sa fungal
- Mga parasito
- Mga virus
- Panghubag
- Mga alerdyi
- Mga tumor
- indi pagkahilis
- Candida
Ania ang usa ka pagtan-aw sa labing kaayo nga mga benepisyo sa kahimsog sa lana sa oregano:
1. Natural nga Alternatibo sa Antibiotics
Unsa ang problema sa kanunay nga paggamit sa antibiotics? Ang mga antibiotic sa lapad nga spectrum mahimong delikado tungod kay dili lamang kini makapatay sa mga bakterya nga responsable sa mga impeksyon, apan makapatay usab kini sa mga maayong bakterya nga kinahanglan naton alang sa labing maayo nga kahimsog.
Niadtong 2013, angWall Street Journal giimprintausa ka talagsaon nga artikulo nga nagpasiugda sa mga kapeligrohan nga mahimong atubangon sa mga pasyente kung sila balik-balik nga mogamit sa mga antibiotic. Sa mga pulong sa tagsulat, "Gipakita sa bag-ong mga pagtuon nga ang mga doktor sobra nga nagreseta sa mga antibiotic sa lapad nga spectrum, usahay gitawag nga dagkong mga pusil, nga nagpatay sa daghang mga maayo ug daotan nga bakterya sa lawas."
Ang sobra nga paggamit sa mga antibiotics, ug pagreseta sa broad-spectrum nga mga tambal kung wala kini kinahanglan, mahimong hinungdan sa lainlaing mga problema. Makahimo kini sa mga tambal nga dili kaayo epektibo batok sa bakterya nga gituyo nila nga tambalan pinaagi sa pagpauswag sa pagtubo sa mga impeksyon nga resistensya sa antibiotiko, ug mahimo’g mapapas niini ang maayong bakterya sa lawas (probiotics), nga makatabang sa paghilis sa pagkaon, pagprodyus og mga bitamina ug pagpanalipod gikan sa mga impeksyon, taliwala sa ubang mga gimbuhaton.
Ikasubo, ang lapad nga spectrum nga mga antibiotics kay kasagaran nga gireseta, kasagaran alang sa mga kondisyon nga wala kini magamit, sama sa mga impeksyon sa virus. Sa usa ka pagtuon nga gipatik saJournal sa Antimicrobial Chemotherapy, ang mga tigdukiduki gikan sa Unibersidad sa Utah ug sa Center for Disease Control and Prevention nakakaplag nga 60 porsiyento sa panahon nga ang mga doktor magreseta ug antibioticspagpilimatang sa lapad nga spectrum.
Usa ka susama nga pagtuon sa mga bata, nga gipatik sa journalPediatrics, nakit-annga sa dihang gireseta ang mga antibiotics sila kay halapad nga spectrum 50 porsyento sa panahon, kasagaran alang sa mga kondisyon sa respiratoryo.
Sa kasukwahi, unsa ang mahimo sa lana sa oregano alang kanimo nga naghimo niini nga mapuslanon kaayo? Sa tinuud, ang pagkuha sa lana sa oregano usa ka "lapad nga spectrum nga pamaagi" aron mapanalipdan ang imong kahimsog.
Ang mga aktibong sangkap niini makatabang sa pagpakig-away sa daghang matang sa makadaot nga mga pathogens, lakip na ang bacteria, yeast ug fungi. Isip pagtuon saJournal sa Medicinal nga Pagkaonjournalgipahayagsa 2013, oregano lana "nagrepresentar sa usa ka barato nga tinubdan sa natural nga antibacterial nga mga butang nga nagpakita potensyal alang sa paggamit sa pathogenic sistema."
2. Makig-away sa mga Impeksyon ug Pagdaghan sa Bakterya
Ania ang maayong balita bahin sa paggamit sa dili kaayo maayo nga mga antibiotics: Adunay ebidensya nga ang hinungdanon nga lana sa oregano makatabang sa pagbatok sa labing menos daghang mga strain sa bakterya nga hinungdan sa mga problema sa kahimsog nga sagad nga gitambalan sa mga antibiotics.
Ania ang pipila ka mga highlight sa mga paagi nga ang oregano oil nakabenepisyo niini nga mga kondisyon:
- Daghang mga pagtuon ang nagpamatuod sa kamatuoran nga ang lana sa oregano mahimong gamiton puli sa makadaot nga mga antibiotics alang sa daghang mga problema sa kahimsog.
- Niadtong 2011, angJournal sa Medicinal nga Pagkaonnagpatik ug pagtuon ngagitimbang-timbangang antibacterial nga kalihokan sa oregano nga lana batok sa lima ka lain-laing mga matang sa dili maayo nga bakterya. Human sa pagtimbang-timbang sa antibacterial nga mga kinaiya sa lana sa oregano, kini nagpakita sa mahinungdanon nga antibacterial kabtangan batok sa tanan nga lima ka mga espisye. Ang pinakataas nga kalihokan naobserbahan batok saE. Coli, nga nagsugyot nga ang lana sa oregano mahimong kanunay nga magamit aron mapauswag ang kahimsog sa tiyan ug mapugngan ang makamatay nga pagkahilo sa pagkaon.
- Usa ka pagtuon sa 2013 nga gipatik saJournal sa Science sa Pagkaon ug Agrikulturamihinapos nga “O. bulgare extracts ug essential oil gikan sa Portuguese nga gigikanan maoy lig-ong mga kandidato sa pag-ilis sa sintetikong kemikal nga gigamit sa industriya.” Nakaplagan sa mga tigdukiduki gikan sa pagtuon nga human sa pagtuon sa antioxidant ug antibacterial properties sa oregano,Origanum vulgare gipugnganang pagtubo sa pito ka nasulayan nga mga strain sa bakterya nga dili mahimo sa ubang mga extract sa tanom.
- Usa ka pagtuon nga naglambigit sa mga ilaga nga gipatik sa journalRevista Brasileira de Farmacognosianakakaplag usab ug impresibong resulta. Dugang pa sa pagpakig-away sa bakterya sama sa listeria ugE. coli, ang mga tigdukiduki nakakaplag usab og ebidensya nga ang oregano oilmahimong adunay abilidadsa pagtabang sa pathogenic fungi.
- Ang ubang mga ebidensya nagpakita nga ang mga aktibong compound sa lana sa oregano (sama sa thymol ug carvacrol) makatabang sa pagbatok sa mga sakit sa ngipon ug mga sakit sa dalunggan tungod sa mga impeksyon sa bakterya. Usa ka 2005 nga pagtuon nga gipatik saJournal of Infectious Diseases gitapos,"Ang hinungdanon nga mga lana o ang ilang mga sangkap nga gibutang sa kanal sa dalunggan makahatag epektibo nga pagtambal sa acute otitis media."
3. Makatabang sa Pagpakunhod sa Side Effects Gikan sa mga Tambal/Drugs
Sa bag-ohay nga mga tuig, daghang mga pagtuon ang nakit-an nga usa sa labing gisaad nga mga benepisyo sa lana sa oregano mao ang pagtabang sa pagpakunhod sa mga side effect gikan sa mga tambal/droga. Kini nga mga pagtuon naghatag paglaum sa mga tawo nga gusto mangita usa ka paagi aron madumala ang makalilisang nga pag-antos nga nag-uban sa mga droga ug mga interbensyon sa medisina, sama sa chemotherapy o paggamit sa mga tambal alang sa mga sakit nga sakit sama sa arthritis.
Usa ka pagtuon nga gipatik saInternasyonal Journal sa Clinical ug Eksperimental nga Medisinanagpakita nga ang phenols sa lana sa oreganomakatabang sa pagpanalipod batok samethotrexate toxicity sa mga ilaga.
Ang Methotrexate (MTX) usa ka tambal nga sagad gigamit sa pagtambal sa daghang mga isyu gikan sa kanser hangtod sa rheumatoid arthritis, apan nahibal-an usab nga adunay peligro nga mga epekto. Pagkahuman sa pagtimbang-timbang sa katakus sa lana sa oregano sa pagpugong sa kini nga mga hinungdan, ang mga tigdukiduki nagtuo nga kini tungod sa mga antioxidant ug anti-inflammatory nga kabtangan sa oregano.
Ang Oregano gipakita nga mas maayo kay sa mga tambal nga dili epektibo sa paghatag og hingpit nga panalipod batok sa dili maayo nga mga epekto sa MTX.
Pinaagi sa pag-evaluate sa nagkalain-laing mga marker sa sciatic nerve sa mga ilaga, naobserbahan sa unang higayon nga ang carvacrol mikunhod sa pro-inflammatory nga tubag sa mga ilaga nga gitambalan sa MTX. Ingon nga usa ka bag-o nga konsepto sa kalibutan sa panukiduki, lagmit nga adunay daghang mga pagtuon nga nagsulay sa kini nga mga resulta tungod kay ang "groundbreaking" wala gani magsugod sa paghulagway sa kamahinungdanon niining potensyal nga kaayohan sa panglawas sa oregano.
Sa susama, panukidukigipahigayonsa Netherlands nagpakita nga ang oregano essential oil “makapugong usab sa pagdaghan sa bakterya ug kolonisasyon sa dakong tinai panahon sa oral iron therapy.” Gigamit sa pagtambal sa iron deficiency anemia, ang oral iron therapy nahibal-an nga hinungdan sa sunod-sunod nga mga isyu sa gastrointestinal sama sa kasukaon, kalibanga, constipation, heartburn ug pagsuka.
Gituohan nga ang carvacrol nagpunting sa gawas nga lamad sa gram-negatibo nga bakterya ug nagdugang sa pagkalapot sa lamad, sa ingon hinungdan sa pagkahurot sa makadaot nga bakterya. Gawas pa sa mga antimicrobial nga kabtangan niini, ang carvacrol usab makabalda sa pipila ka mga agianan alang sa pagdumala sa bakterya nga puthaw, nga makatabang sa pagpaubos sa mga epekto sa iron therapy.
