mubo nga paghulagway:
Panguna nga 15 nga Paggamit ug Kaayohan
Ang pipila sa daghang gamit ug benepisyo sa peppermint oil naglakip sa:
1. Makapahupay sa Kaunuran ug Sakit sa Lutahan
Kung naghunahuna ka kung ang lana sa peppermint maayo alang sa kasakit, ang tubag usa ka lanog nga "oo!" Ang essential oil sa peppermint kay epektibo kaayo nga natural nga painkiller ug muscle relaxant.
Kini usab adunay makapabugnaw, makapalagsik ug antispasmodic nga mga kabtangan. Ang lana sa peppermint ilabinang makatabang sa pagpagaan sa tension headache. Usa ka klinikal nga pagsulay nagpakita nga kiniNagbuhat ingon man ang acetaminophen.
Ang laing pagtuon nagpakita nianapeppermint lana nga gigamit topicallyadunay mga kaayohan sa paghupay sa kasakit nga may kalabutan sa fibromyalgia ug myofascial pain syndrome. Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga ang peppermint oil, eucalyptus, capsaicin ug uban pang mga herbal nga pagpangandam mahimong makatabang tungod kay kini nagtrabaho isip topical analgesics.
Aron magamit ang lana sa peppermint alang sa paghupay sa kasakit, ipahid lang ang duha hangtod tulo ka tulo sa topically sa lugar nga gikabalak-an tulo ka beses matag adlaw, pagdugang lima ka tulo sa usa ka mainit nga kaligoanan nga adunay Epsom salt o pagsulay sa usa ka homemade muscle rub. Ang paghiusa sa peppermint sa lana sa lavender usa usab ka maayong paagi aron matabangan ang imong lawas nga makarelaks ug makunhuran ang kasakit sa kaunuran.
2. Pag-atiman sa Sinus ug Tabang sa Pagginhawa
Ang aromatherapy sa peppermint makatabang sa pag-unclog sa imong mga sinus ug paghatag kahupayan gikan sa usa ka gahi nga tutunlan. Naglihok kini ingon usa ka makapalagsik nga expectorant, nagtabang sa pag-abli sa imong mga agianan sa hangin, paglimpyo sa mucus ug pagkunhod sa paghuot.
Usa usab kini salabing maayo nga importante nga mga lana alang sa sip-on, ang trangkaso, ubo, sinusitis, hubak, bronchitis ug uban pang kondisyon sa respiratoryo.
Gipakita sa mga pagtuon sa laboratoryo nga ang mga compound nga nakit-an sa lana sa peppermint adunay mga antimicrobial, antiviral ug antioxidant nga mga kabtangan, nagpasabut nga mahimo usab kini makatabang sa pagbatok sa mga impeksyon nga nagdala sa mga sintomas nga naglambigit sa respiratory tract.
Sagola ang peppermint oil niini sa coconut oil uglana sa eucalyptussa paghimo sa akonghomemade vapor rub. Mahimo usab nimo isabwag ang lima ka tulo sa peppermint o ipahid ang duha hangtod tulo ka tulo nga topically sa imong mga templo, dughan ug likod sa liog.
3. Panag-on nga Allergy Relief
Ang lana sa peppermint epektibo kaayo sa pagpahayahay sa mga kaunuran sa imong mga agianan sa ilong ug pagtabang sa paghawan sa hugaw ug pollen gikan sa imong respiratory tract sa panahon sa alerdyi. Giisip kini nga usa sa labing kaayoimportante nga mga lana alang sa alerdyitungod sa expectorant, anti-inflammatory ug invigorating properties niini.
Usa ka pagtuon sa lab nga gipatik saEuropean Journal of Medical Researchnakit-an ngaAng mga compound sa peppermint nagpakita sa potensyal nga pagkaepektibo sa pagtambalalang sa pagtambal sa mga laygay nga makapahubag nga mga sakit, sama sa allergic rhinitis, colitis ug bronchial hika.
Aron matabangan ang paghupay sa mga sintomas sa seasonal nga alerdyi sa imong kaugalingon nga produkto sa DIY, isabwag ang peppermint ug lana sa eucalyptus sa balay, o ipahid ang duha hangtod tulo ka tulo sa peppermint nga topically sa imong mga templo, dughan ug likod sa liog.
4. Nagpataas sa Enerhiya ug Nagpauswag sa Pag-ehersisyo
Alang sa usa ka dili makahilo nga alternatibo sa dili maayo nga mga ilimnon sa enerhiya, pag-inom og pipila ka mga hubag sa peppermint. Makatabang kini nga madugangan ang lebel sa imong enerhiya sa taas nga mga pagbiyahe sa dalan, sa eskuylahan o bisan unsang oras nga kinahanglan nimo "pagsunog sa lana sa tungang gabii."
Ang panukiduki nagsugyot nga kinimahimo usab nga makatabang sa pagpalambo sa memorya ug pagkaalertosa dihang giginhawa. Mahimo kini gamiton aron mapalambo ang imong pisikal nga pasundayag, kung kinahanglan nimo ang gamay nga pagduso sa imong sinemana nga pag-ehersisyo o nagbansay ka alang sa usa ka kalihokan sa atleta.
Usa ka pagtuon nga gipatik saAvicenna Journal sa Phytomedicinegiimbestigar angepekto sa pag-inom og peppermint sa ehersisyopasundayag. Katloan ka himsog nga lalaki nga mga estudyante sa kolehiyo ang random nga gibahin sa mga eksperimento ug kontrol nga mga grupo. Gihatagan sila og usa ka oral dose sa peppermint essential oil, ug ang mga sukod gikuha sa ilang physiological parameters ug performance.
Naobserbahan sa mga tigdukiduki ang hinungdanon nga mga pag-uswag sa tanan nga nasulayan nga mga variable pagkahuman sa pagtulon sa lana sa peppermint. Kadtong sa eksperimento nga grupo nagpakita sa usa ka incremental ug mahinungdanon nga pagtaas sa ilang grip force, standing vertical jump ug standing long jump.
Ang grupo sa lana sa peppermint nagpakita usab og dakong pagtaas sa gidaghanon sa hangin nga ipagawas gikan sa baga, peak breathing flow rate ug peak exhaling flow rate. Kini nagsugyot nga ang peppermint mahimong adunay positibo nga epekto sa hamis nga kaunuran sa bronchial.
Aron mapausbaw ang imong lebel sa enerhiya ug mapalambo ang konsentrasyon sa lana sa peppermint, pagkuha usa ngadto sa duha ka tulo sa sulod sa usa ka baso nga tubig, o ipahid ang duha ngadto sa tulo ka tulo sa ibabaw sa imong mga templo ug likod sa liog.
5. Makapahupay sa Sakit sa Ulo
Ang peppermint alang sa labad sa ulo adunay abilidad sa pagpalambo sa sirkulasyon, paghupay sa tinai ug pagpahayahay sa tensiyonado nga mga kaunuran. Ang tanan niini nga mga kondisyon mahimong hinungdan sa tension headaches o migraine, nga naghimo sa peppermint oil nga usa sa pinakamaayoimportante nga mga lana alang sa labad sa ulo.
Usa ka klinikal nga pagsulay gikan sa mga tigdukiduki sa Neurological Clinic sa Unibersidad sa Kiel, Germany, nakakaplag nga usa kakombinasyon sa peppermint oil, eucalyptus oil ug ethanoladunay usa ka "mahinungdanon nga analgesic nga epekto nga adunay pagkunhod sa pagkasensitibo sa mga labad sa ulo." Sa diha nga kini nga mga lana gipadapat sa agtang ug mga templo, kini usab nagdugang sa panghunahuna nga performance ug adunay usa ka muscle-relaxing ug mentally relaxing effect.
Aron magamit kini isip usa ka natural nga tambal sa labad sa ulo, ipahid lang ang duha ngadto sa tulo ka tulo sa imong mga templo, agtang ug likod sa liog. Magsugod kini sa pagpagaan sa kasakit ug tensiyon sa pagkontak.
6. Pagpauswag sa mga Sintomas sa IBS
Ang mga kapsula sa lana sa peppermint gipakita nga epektibo sa natural nga pagtambal sa irritable bowel syndrome (IBS).Peppermint nga lana alang sa IBSmakapamenos sa mga spasms sa colon, makapahayahay sa mga kaunuran sa imong tinai, ug makatabang sa pagpakunhod sa paghubag ug gassiness.
Ang usa ka placebo-controlled, randomized clinical trial nakakaplag ug 50 porsyento nga pagkunhod sa mga sintomas sa IBS nga adunay 75 porsyento sa mga pasyente nga migamit niini. Sa diha nga ang 57 ka mga pasyente nga adunay IBS gitambalanduha ka kapsula sa lana sa peppermint kaduha sa usa ka adlawsulod sa upat ka semana o placebo, kadaghanan sa mga pasyente sa grupo sa peppermint nakasinati og mas maayo nga mga sintomas, lakip ang pagkunhod sa pagdugo sa tiyan, sakit sa tiyan o pagkadili komportable, kalibanga, constipation, ug pagkadinalian sa pag-defecation.
Aron makatabang sa paghupay sa mga sintomas sa IBS, sulayi ang pagkuha sa usa ngadto sa duha ka tulo sa peppermint oil sulod sa usa ka baso nga tubig o idugang kini sa usa ka kapsula sa dili pa mokaon. Mahimo usab nimo ipahid ang duha ngadto sa tulo ka tulo nga topically sa imong tiyan.
7. Makapabag-o sa Gininhawa ug Nagsuporta sa Oral Health
Gisulayan ug tinuod sulod sa kapin sa 1,000 ka tuig, ang tanom nga peppermint kay gigamit sa natural nga pagpresko sa gininhawa. Kini lagmit tungod sa paagiAng lana sa peppermint makapatay sa bakterya ug fungusnga mahimong mosangpot sa mga lungag o impeksyon.
Usa ka pagtuon sa lab nga gipatik saEuropean Journal of Dentistrynakit-an nga ang peppermint oil (uban salana sa punoan sa tsaugimportante nga lana sa thyme)gipakita nga antimicrobial nga kalihokanbatok sa oral pathogens, lakip naStaphylococcus aureus,Enterococcus faecalis,Escherichia coliugCandida albicans.
Aron mapauswag ang imong kahimsog sa baba ug mabag-o ang imong gininhawa, sulayi paghimo ang akonghomemade baking soda toothpasteohomemade mouthwash. Mahimo usab nimong idugang ang usa ka tinulo nga lana sa peppermint sa imong produkto nga toothpaste nga gipalit sa tindahan o pagdugang usa ka tinulo sa ilawom sa imong dila sa dili pa moinom og mga likido.
8. Nagpasiugda sa Pagtubo sa Buhok ug Pagpakunhod sa Dandruff
Ang Peppermint gigamit sa daghang mga de-kalidad nga mga produkto sa pag-atiman sa buhok tungod kay kini natural nga makapatapot ug makaamuma sa nadaot nga mga hilo. Mahimo kining gamiton isip usa ka natural nga pagtambal alang sa pagpanipis sa buhok, ug kini makatabang sa pagpukaw sa panit sa bagulbagol ug pagpalagsik sa imong hunahuna.
Dugang pa,napamatud-an na ang mentholusa ka gamhanan nga ahente nga antiseptic, aron kini makatabang sa pagtangtang sa mga kagaw nga natipon sa imong anit ug mga hilo. Gigamit pa gani kini samga shampoo nga anti-dandruff.
Kini mahimo nga usa sa labing kaayo nga mga lana alang sa pagtubo sa buhok.
Usa ka pagtuon sa hayop nga nagsulay sa pagkaepektibo niini alang sa pagtubo pag-usab sa mga ilaga nagpakita nga pagkahumantopical nga aplikasyon sa peppermintsulod sa upat ka semana, adunay dakong pagtaas sa gibag-on sa panit, gidaghanon sa follicle ug giladmon sa follicle. Kini mas epektibo kay sa topical nga paggamit sa saline, jojoba oil ug minoxidil, usa ka tambal nga gigamit alang sa pagtubo pag-usab.
Aron magamit ang peppermint alang sa imong mga kandado aron mapalambo ang pagtubo ug pag-amuma, idugang lang ang duha hangtod tulo nga tulo sa imong shampoo ug conditioner. Mahimo usab nimo ang akonghomemade rosemary mint shampoo, paghimo og spray product pinaagi sa pagdugang og lima ngadto sa 10 ka tulo sa peppermint ngadto sa spray bottle nga puno sa tubig o pagmasahe lang og duha ngadto sa tulo ka tulo sa imong panit samtang naligo.
9. Makapahupay sa Katol
Gipakita sa panukiduki nga ang menthol nga makita sa lana sa peppermint makapugong sa itching. Usa ka triple-blind nga klinikal nga pagsulay nga naglambigit sa 96 nga random nga gipili nga mabdos nga mga babaye nga nadayagnos nga adunay pruritus nga gisulayan ang katakus sa peppermint sa pagpaayo sa mga sintomas. Ang pruritus usa ka kasagarang problema nga nalangkit sa usa ka makapahigawad, padayon nga itching nga dili mahupay.
Alang sa pagtuon, ang mga babaye mi-apply akombinasyon sa peppermint ug sesame oilo placebo kaduha sa usa ka adlaw sulod sa duha ka semana. Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga ang kagrabe sa itch sa gitambalan nga grupo nagpakita sa usa ka mahinungdanon nga statistical nga kalainan kon itandi sa placebo nga grupo.
Ang pagpuyo uban sa itching mahimong usa ka kasakit. Aron makatabang sa paghupay sa itching uban sa peppermint, i-apply lang ang duha ngadto sa tulo ka tulo sa topically sa lugar nga gikabalak-an, o pagdugang lima ngadto sa 10 ka tulo sa usa ka mainit nga tubig nga kaligoanan.
Kung ikaw adunay sensitibo nga panit, isagol kini sa parehas nga mga bahin nga carrier oil sa dili pa gamiton ang topical. Mahimo usab nimo kini isagol sa usa ka lotion o cream puli sa lana sa carrier, o isagol ang peppermintlavender oil alang sa itch relief, tungod kay ang lavender adunay makapahupay nga mga kabtangan.
10. Natural nga Makasalikway sa mga Bug
Dili sama kanatong mga tawo, daghang gagmay nga mga mananap ang nagdumot sa baho sa peppermint, lakip na ang mga hulmigas, kaka, uk-ok, lamok, ilaga ug posibleng kuto. Kini naghimo sa peppermint oil alang sa mga lawalawa, hulmigas, ilaga ug uban pang mga peste nga usa ka epektibo ug natural nga ahente sa pagsalikway. Mahimo usab kini nga epektibo alang sa mga ticks.
Usa ka pagrepaso sa plant-based insect repellents nga gipatik saMalaria Journalnakit-an nga ang labing epektibo nga tanumimportante nga mga lana nga gigamit sa bug repellentsnaglakip sa:
- peppermint
- tanglad
- geraniol
- pino
- cedro
- thyme
- patchouli
- clove
Kini nga mga lana nakit-an nga makapugong sa malaria, filarial ug yellow fever vectors sulod sa 60-180 ka minuto.
Ang laing pagtuon nagpakita nga ang peppermint oil miresulta sa 150 minutos ngakompleto nga oras sa pagpanalipod batok sa mga lamok, nga adunay 0.1 mL lang nga lana nga gipahid sa mga bukton. Namatikdan sa mga tigdukiduki nga pagkahuman sa 150 minuto, ang kaepektibo sa lana sa peppermint mikunhod ug kinahanglan nga magamit pag-usab.
11. Pagpakunhod sa Kasukaon
Sa diha nga ang 34 ka mga pasyente nakasinati og post-operative nausea human sa pag-opera sa kasingkasing ug ilang gigamit ang anasal aromatherapy inhaler nga adunay sulod nga peppermint oil, ang ilang kasukaon nga lebel nakit-an nga lahi kaayo kaysa sa wala pa mag-inhaling og peppermint.
Ang mga pasyente gihangyo sa pag-rate sa ilang mga pagbati sa kasukaon sa sukdanan nga 0 hangtod 5, nga ang 5 mao ang labing dako nga kasukaon. Ang kasagaran nga iskor gikan sa 3.29 sa wala pa ang peppermint oil inhalation ngadto sa 1.44 duha ka minuto human niini.
Aron mawala ang kasukaon, paghuyop lang ug peppermint oil direkta gikan sa botelya, butangi ug usa ka tulo sa usa ka baso nga distilled water o ihaplas ang usa ngadto sa duha ka tulo sa likod sa imong dunggan.
12. Pagpauswag sa mga Sintomas sa Colic
Adunay panukiduki nga nagsugyot nga ang lana sa peppermint mahimong mapuslanon ingon usa ka natural nga tambal sa colic. Sumala sa usa ka crossover nga pagtuon nga gipatik saKomplementaryo ug Alternatibong Medisina nga Gibase sa Ebidensya,Ang paggamit sa lana sa peppermint parehas nga epektiboingon nga ang drug Simethicone alang sa pagtambal sa bata colic, nga walay kiliran sa epekto nga nakig-uban sa gireseta tambal.
Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga ang kasagaran nga oras sa paghilak sa mga masuso nga adunay colic gikan sa 192 ka minuto kada adlaw ngadto sa 111 ka minuto kada adlaw. Ang tanan nga mga inahan nagtaho sa parehas nga pagkunhod sa kasubsob ug gidugayon sa mga yugto sa colic sa mga naggamit og peppermint oil ug Simethicone, usa ka tambal nga gigamit aron mahupay ang kabag-ohan, paghubag ug pagkadili komportable sa tiyan.
Alang sa pagtuon, ang mga masuso gihatagan og usa ka tulo saMentha piperitakada kilo sa gibug-aton sa lawas kausa sa usa ka adlaw sulod sa pito ka adlaw nga panahon. Sa dili pa kini gamiton sa imong masuso, siguruha nga hisgutan kini nga plano sa pagtambal uban sa doktor sa bata sa imong anak.
13. Mopauswag sa Panglawas sa Panit
Ang lana sa peppermint adunay makapakalma, makapahumok, makapahimsog ug mga anti-inflammatory nga epekto sa panit kung gamiton kini nga topical. Kini adunay antiseptic ug antimicrobial properties.
Usa ka pagrepaso sa importante nga mga lana isip potensyal nga antimicrobial sa pagtambal sa mga sakit sa panit nga gipatik saKomplementaryo ug Alternatibong Medisina nga Gibase sa Ebidensyanakit-an ngaAng lana sa peppermint epektibo kung gigamitpagpakunhod:
- blackheads
- chicken pox
- greasy nga panit
- dermatitis
- panghubag
- itchy panit
- bun-i
- scabies
- sunburn
Aron mapauswag ang kahimsog sa imong panit ug gamiton ingon usa ka tambal sa balay alang sa bugas-bugas, isagol ang duha hangtod tulo nga tulo nga adunay managsama nga bahin nga hinungdanon nga lana sa lavender, ug ipadapat ang kombinasyon nga topically sa lugar nga gikabalak-an.
14. Sunburn Protection ug Relief
Ang lana sa peppermint makapa-hydrate sa mga lugar nga apektado sa sunburn ug makapahupay sa kasakit. Mahimo usab kini gamiton aron malikayan ang sunburn.
Ang usa ka in vitro nga pagtuon nakakaplag nianaAng peppermint oil adunay sun protection factor (SPF)bili nga mas taas kay sa kadaghanan sa ubang importante nga mga lana, lakip na ang lavender, eucalyptus, tea tree ug rose oil.
Aron mapalambo ang pagkaayo human sa pagkaladlad sa adlaw ug makatabang sa pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa sunburn, isagol ang duha ngadto sa tulo ka tulo sa peppermint oil nga adunay tunga sa kutsarita nga lana sa lubi, ug ipahid kini direkta sa lugar nga gikabalak-an. Mahimo usab nimo ang akong naturalhomemade sunburn spraysa paghupay sa kasakit ug pagsuporta sa himsog nga pagbag-o sa panit.
15. Potensyal nga Ahente sa Anti-Cancer
Bisan kung gikinahanglan ang dugang nga panukiduki sa kini nga lugar, ang pipila nga mga pagtuon sa lab nagpakita nga ang peppermint mahimong mapuslanon ingon usa ka ahente nga anticancer. Usa sa maong pagtuon nakakaplag nga ang compoundAng menthol nagpugong sa pagtubo sa kanser sa prostatepinaagi sa pag-aghat sa pagkamatay sa cell ug pag-regulate sa mga proseso sa cellular
Presyo sa FOB:US $0.5 - 9,999 / Piraso Min. Gidaghanon sa Order:100 ka piraso / piraso Abilidad sa Supply:10000 Piraso / Piraso kada Bulan 
