Unsa ang Grapeseed Oil?

Ang lana sa grapeseed gihimo pinaagi sa pagpuga sa mga liso sa ubas (Vitis vinifera L.). Ang dili nimo mahibal-an mao nga kini kasagaranusa ka nahabilin nga produkto sa paghimog bino.

Human mahimo ang bino, pinaagi sa pagpuga sa duga gikan sa mga ubas ug pagbilin sa mga liso, ang mga lana makuha gikan sa nadugmok nga mga liso. Tingali katingad-an nga ang lana gitipigan sulod sa usa ka prutas, apan sa tinuud, usa ka gamay nga kantidad sa usa ka matang sa tambok ang makit-an sa sulod sa halos matag liso, bisan sa mga prutas ug utanon.

Tungod kay gimugna kini isip resulta sa paghimog bino, ang lana sa grapeseed anaa sa taas nga abot ug kasagaran mahal.

Para sa unsa ang grapeseed oil? Dili lamang ikaw makahimo sa pagluto uban niini, apan mahimo usab nimopagbutang og grapessed oil sa imong panitugbuhoktungod sa mga moisturizing nga epekto niini.

Mga Benepisyo sa Panglawas

1. Taas kaayo sa PUFA Omega-6s, Ilabi na ang Linoleic Acids

Nakaplagan sa mga pagtuon nga ang pinakataas nga porsyento safatty acid sa grapeseed oil kay linoleic acid(LA), usa ka matang sa importanteng tambok — nagpasabot nga dili nato kini mahimo sa atong kaugalingon ug kinahanglang makuha kini gikan sa pagkaon. Ang LA mabag-o sa gamma-linolenic acid (GLA) sa higayon nga matunaw nato kini, ug ang GLA mahimong adunay mga papel sa pagpanalipod sa lawas.

Adunay ebidensya nga nagpamatuod nianaAng GLA mahimong makapaubos sa kolesterollebel ug panghubag sa pipila ka mga kaso, ilabi na kung kini nakabig ngadto sa laing molekula nga gitawag og DGLA. Mahimo usab nga makatabang kini nga makunhuran ang peligro sa pag-uswag sa peligro nga pag-ulbo sa dugo tungod niinipagpaubos sa mga epekto sa platelet aggregation.

Usa ka pagtuon nga gipatik sa International Journal of Food Science and Nutrition nakit-an nga kung itandi sa ubang mga lana sa utanon sama sa sunflower oil, angkonsumo sa grapeseed oilmas mapuslanon alang sa pagpaubos sa panghubag ug resistensya sa insulin sa sobra sa timbang o tambok nga mga babaye.

Nakita usab sa usa ka pagtuon sa hayop nga ang pagkonsumo sagrapeseed oil nakatabang sa pagpalambo sa antioxidant statusug adipose fatty acid profiles (ang mga matang sa tambok nga gitipigan sa lawas ubos sa panit).

2. Maayong Tinubdan sa Bitamina E

Ang lana sa grapeseed adunay daghang bitamina E, nga usa ka hinungdanon nga antioxidant nga magamit sa kadaghanan sa mga tawo. Kung itandi sa lana sa oliba, nagtanyag kini mga doble sa bitamina E.

Kini dako, tungod kay ang panukiduki nagpakita nianamga benepisyo sa bitamina Eapilpagpanalipod sa mga selulagikan sa kadaot sa libre nga radical, pagsuporta sa resistensya, kahimsog sa mata, kahimsog sa panit, ingon man daghang uban pang hinungdanon nga mga gimbuhaton sa lawas.

3. Zero Trans Fat ug Non-hydrogenated

Mahimong adunay mga debate kung unsang mga ratios sa lainlaing mga fatty acid ang labing maayo, apan wala’y debate bahin samga peligro sa trans fatsug hydrogenated fats, mao nga kini kinahanglan nga likayan.

Ang mga trans fats sagad makita saultra-processed nga mga pagkaon, fast food, packaged snacks ug fried foods. Ang ebidensya klaro kaayo nga kini dili maayo alang sa atong panglawas nga sila gidili pa sa pipila ka mga kaso karon, ug daghang dagkong mga tiggama sa pagkaon ang mipasalig sa pagpalayo gikan sa paggamit niini alang sa kaayohan.