Lana sa Thyme

Ang lana sa thyme naggikan sa perennial herb nga nailhan nga Thymus vulgaris. Kini nga balili sakop sa pamilyang mint, ug gigamit kini sa pagluto, panghugas sa baba, potpourri ug aromatherapy. Kini lumad sa habagatang Uropa gikan sa kasadpang Mediteranyo hangtod sa habagatang Italya. Tungod sa importante nga mga lana sa tanum, kini adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog; sa pagkatinuod, kini nga mga benepisyo giila sa tibuok Mediteranyo sulod sa liboan ka tuig. Ang lana sa thyme kay antiseptic, antibacterial, antispasmodic, hypertensive ug adunay calming properties.

Ang lana sa thyme usa sa labing kusgan nga antioxidant nga nahibal-an, ug gigamit kini ingon usa ka tanum nga medisina sukad pa sa karaang mga panahon. Gisuportahan sa thyme ang immune, respiratory, digestive, nervous ug uban pang mga sistema sa lawas. Usa kini sa labing maayo nga importante nga lana alang sa mga hormone tungod kay kini nagbalanse sa lebel sa hormone — nagtabang sa mga babaye nga adunay mga sintomas sa pagregla ug menopausal. Gipanalipdan usab niini ang lawas gikan sa peligro nga mga sakit ug mga sakit, sama sa stroke, arthritis, impeksyon sa fungal ug bakterya, ug mga kondisyon sa panit.

Thyme Plant ug Kemikal nga Komposisyon

Ang tanum nga thyme usa ka bushy, woody-based evergreen subshrub nga adunay gamay, humot kaayo, gray-green nga mga dahon ug mga pungpong sa purpura o pink nga mga bulak nga mamulak sa sayong bahin sa ting-init. Kasagaran kini motubo tali sa unom ngadto sa 12 ka pulgada ang gitas-on ug 16 ka pulgada ang gilapdon. Ang thyme labing maayo nga gitanom sa usa ka mainit, sunny nga lugar nga adunay maayong pagkahubas nga yuta.

Ang thyme maayo nga motugot sa hulaw, ug kini makaagwanta pa gani sa lawom nga pagyelo, tungod kay kini makita nga nagtubo nga ihalas sa kabukiran. Gitanom kini sa tingpamulak ug dayon nagpadayon sa pagtubo isip usa ka perennial. Ang mga liso, gamot o mga cuttings sa tanom mahimong gamiton alang sa pagpadaghan.

Tungod kay ang tanum nga thyme gipatubo sa daghang mga palibot, klima ug yuta, adunay sobra sa 300 nga mga lahi nga adunay lainlaing mga chemotypes. Bisan kung parehas silang tanan, lahi ang komposisyon sa kemikal kauban ang katugbang nga mga benepisyo sa kahimsog. Ang panguna nga mga sangkap sa thyme essential oil kasagaran naglakip sa alpha-thujone, alpha-pinene, camphene, beta-pinene, para-cymene, alpha-terpinene, linalool, borneol, beta-caryophyllene, thymol ug carvacrol. Ang importante nga lana adunay usa ka halang ug mainit nga kahumot nga gamhanan ug motuhop.

Ang importante nga lana sa thyme adunay 20 porsyento ngadto sa 54 porsyento nga thymol, nga naghatag sa thyme oil sa iyang antiseptic properties. Tungod niini, ang lana sa thyme sagad gigamit sa mga panghugas sa baba ug mga toothpaste. Epektibo kini nga makapatay sa mga kagaw ug impeksyon sa baba ug mapanalipdan ang ngipon gikan sa plake ug pagkadunot. Ang thymol mopatay usab sa fungi ug komersiyal nga gidugang sa mga hand sanitizer ug antifungal creams.

9 Mga Benepisyo sa Thyme Oil

1. Pagtambal sa mga Kondisyon sa Pagginhawa

Ang thyme oil mopahubas sa paghuot ug makaayo sa mga impeksyon sa dughan ug tutunlan nga maoy hinungdan sa komon nga sip-on o ubo. Ang komon nga katugnaw tungod sa sobra sa 200 ka lain-laing mga virus nga mahimong moatake sa ibabaw nga respiratory tract, ug kini mikaylap sa hangin gikan sa tawo ngadto sa tawo. Ang kasagarang mga hinungdan sa sip-on naglakip sa huyang nga immune system, kakulang sa pagkatulog, emosyonal nga stress, pagkaladlad sa agup-op ug dili maayo nga digestive tract.

Ang abilidad sa thyme oil sa pagpatay sa mga impeksyon, pagpakunhod sa kabalaka, pagtangtang sa lawas sa mga hilo ug pagtambal sa insomnia nga walay mga tambal naghimo niini nga hingpit nga natural nga tambal alang sa komon nga katugnaw. Ang labing kaayo nga bahin kay kini tanan natural ug wala’y sulod nga mga kemikal nga makit-an sa mga tambal.

2. Makapatay sa Bakterya ug Impeksyon

Tungod sa mga sangkap sa thyme sama sa caryophyllene ug camphene, ang lana kay antiseptic ug makapatay sa mga impeksyon sa panit ug sulod sa lawas. Ang lana sa thyme kay antibacterial usab ug makapugong sa pagtubo sa bakterya; kini nagpasabot nga ang thyme oil makahimo sa pagtambal sa intestinal infections, bacteria infections sa genitals ug urethra, bacteria nga natipon sa respiratory system, ug makaayo sa mga samad o samad nga naladlad sa makadaot nga bacteria.

Usa ka 2011 nga pagtuon nga gihimo sa Medical University of Lodz sa Poland nagsulay sa tubag sa thyme oil sa 120 ka strain sa bakterya nga nahimulag gikan sa mga pasyente nga adunay mga impeksyon sa oral cavity, respiratory ug genitourinary tracts. Ang mga resulta sa mga eksperimento nagpakita nga ang lana gikan sa tanum nga thyme nagpakita sa hilabihan ka kusog nga kalihokan batok sa tanan nga mga klinikal nga strain. Ang thyme oil nagpakita pa gani ug maayong pagkaepektibo batok sa antibiotic-resistant strains.

Ang lana sa thyme usa usab ka vermifuge, mao nga kini makapatay sa mga ulod sa tinai nga mahimong peligroso kaayo. Gamita ang thyme oil sa imong parasite cleanse aron matambal ang mga round worm, tape worm, hook worm ug ulod nga motubo sa bukas nga mga samad.

3. Nagpasiugda sa Panglawas sa Panit

Ang lana sa thyme nanalipod sa panit gikan sa makadaot nga bakterya ug impeksyon sa fungal; naglihok usab kini ingon usa ka tambal sa balay alang sa bugasbugas; nag-ayo sa mga samad, samad, samad ug samad; makapahupay sa mga paso; ug natural nga tambal sa mga rashes.

Ang eczema, o pananglitan, usa ka kasagarang sakit sa panit nga hinungdan sa uga, pula, itchy nga panit nga mahimong mapula o maliki. Usahay kini tungod sa dili maayo nga paghilis (sama sa leaky gut), stress, heredity, tambal ug kakulangan sa immune. Tungod kay ang lana sa thyme makatabang sa digestive system, makapadasig sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas pinaagi sa pag-ihi, makapahayahay sa hunahuna ug molihok ingon usa ka antioxidant, kini ang hingpit nga natural nga pagtambal sa eczema.

Usa ka pagtuon nga gipatik sa British Journal of Nutrition nagsukod sa mga pagbag-o sa kalihokan sa antioxidant nga enzyme kung gitambalan sa thyme oil. Gipasiugda sa mga resulta ang potensyal nga kaayohan sa lana sa thyme ingon usa ka antioxidant sa pagkaon, tungod kay ang pagtambal sa thyme oil nagpauswag sa function sa utok ug komposisyon sa fatty acid sa mga tigulang nga ilaga. Gigamit sa lawas ang mga antioxidant aron mapugngan ang kaugalingon gikan sa kadaot nga gipahinabo sa oxygen, nga mahimong mosangput sa kanser, dementia ug sakit sa kasingkasing. Ang usa ka bonus sa pagkonsumo sa mga pagkaon nga adunay taas nga antioxidant mao nga kini nagpahinay sa proseso sa pagkatigulang ug nagdala sa himsog, hayag nga panit.

4. Nagpasiugda sa Panglawas sa Ngipon

Ang thyme oil kay naila nga motambal sa mga problema sa baba sama sa pagkadunot sa ngipon, gingivitis, plake ug baho nga gininhawa. Uban sa antiseptic ug antibacterial nga mga kabtangan niini, ang thyme oil usa ka natural nga paagi sa pagpatay sa mga kagaw sa baba aron malikayan nimo ang mga impeksyon sa baba, mao nga kini molihok ingon usa ka sakit sa lagos nga natural nga tambal ug makaayo sa baho nga gininhawa. Ang thymol, usa ka aktibong sangkap sa thyme oil, gigamit isip dental varnish nga nanalipod sa ngipon gikan sa pagkadunot.

5. Nagsilbi nga Bug Repellent

Ang lana sa thyme maglikay sa mga peste ug mga parasito nga mokaon sa lawas. Ang mga peste sama sa lamok, pulgas, kuto ug mga bug sa higdaanan mahimong makadaot sa imong panit, buhok, sinina ug muwebles, busa ipahilayo sila niining natural nga essential oil. Ang pipila ka tulo sa thyme oil makapugong usab sa mga anunugba ug bakukang, mao nga luwas ang imong aparador ug kusina. Kung dili nimo makuha dayon ang lana sa thyme, gitambalan usab niini ang mga pinaakan ug mga ikot sa insekto.

6. Nagpataas sa Sirkulasyon

Ang lana sa thyme usa ka stimulant, mao nga kini nagpalihok sa sirkulasyon; Ang pagbabag sa sirkulasyon mosangpot sa mga kondisyon sama sa arthritis ug stroke. Kini nga gamhanan nga lana makahimo usab sa pagpahayahay sa mga arterya ug mga ugat — makapamenos sa stress sa kasingkasing ug presyon sa dugo. Kana naghimo sa thyme oil nga natural nga tambal alang sa taas nga presyon sa dugo.

Ang usa ka stroke, pananglitan, mahitabo kung ang usa ka ugat sa dugo mobuto sa utok o ang usa ka ugat sa dugo sa utok nababagan, nga nagpugong sa oxygen sa utok. Kini nga kakulangan sa oxygen nagpasabut nga ang mga selyula sa imong utok mamatay sa sulod sa mga minuto, ug kini modala sa mga problema sa balanse ug paglihok, mga kakulangan sa panghunahuna, mga problema sa sinultihan, pagkawala sa memorya, paralisis, mga seizure, slurred speech, problema sa pagtulon, ug kahuyang. Importante kaayo nga magpabilin ang imong dugo nga molibot sa tibuok lawas ug sa utok tungod kay kung adunay mahitabo nga makadaut sama sa stroke, kinahanglan ka nga magpatambal sulod sa usa ngadto sa tulo ka oras aron kini mahimong epektibo.

Pag-una sa imong kahimsog ug gamita ang natural ug luwas nga mga tambal sama sa thyme oil aron madugangan ang sirkulasyon sa dugo. Ang lana sa thyme usa usab ka tonic, mao nga kini nag-tono sa sistema sa sirkulasyon, nagpalig-on sa mga kaunuran sa kasingkasing ug nagpadayon sa pag-agos sa dugo sa hustong paagi.

7. Makapahupay sa Stress ug Kabalaka

Ang lana sa thyme usa ka epektibo nga paagi sa pagwagtang sa tensiyon ug pagtambal sa kasamok. Makapa-relax kini sa lawas — tugotan ang imong baga, ugat ug hunahuna sa pag-abli ug pagpabilin sa lawas nga molihok sa husto. Importante nga magpabiling relaks ug walay gana tungod kay ang kanunay nga kabalaka mahimong mosangpot sa taas nga presyon sa dugo, insomnia, mga problema sa paghilis ug panic attack. Mahimo kini tungod sa pagkadili balanse sa hormone, nga natural nga makontrol sa lana sa thyme.

Paggamit og pipila ka tulo sa thyme oil sa tibuok semana aron makunhuran ang lebel sa kabalaka ug tugotan ang imong lawas nga molambo. Idugang ang lana sa tubig sa kaligoanan, usa ka diffuser, lotion sa lawas o ginhawa lang kini.

8. Pagbalanse sa mga Hormone

Ang importante nga lana sa thyme adunay mga epekto sa pagbalanse sa progesterone; makabenepisyo kini sa lawas pinaagi sa pagpauswag sa produksiyon sa progesterone. Ang mga lalaki ug daghang mga babaye ubos sa progesterone, ug ang ubos nga lebel sa progesterone nalambigit sa pagkabaog, PCOS ug depresyon, ingon man usab sa uban nga dili balanse nga mga hormone sulod sa lawas.

Ang panukiduki nga gihisgutan sa Proceedings of the Society of Experimental Biology and Medicine nakamatikod nga sa 150 ka mga tanum nga gisulayan alang sa produksyon sa progesterone nga nagpugong sa pagtubo sa mga selula sa kanser sa suso sa tawo, ang thyme oil usa sa nag-unang unom nga adunay pinakataas nga estradiol ug progesterone nga nagbugkos. Tungod niini, ang paggamit sa thyme oil usa ka maayong paagi sa natural nga pagbalanse sa mga hormone sa lawas; Dugang pa, kini mas maayo pa kay sa pagdangop sa sintetikong mga pagtambal, sama sa hormone replacement therapy, nga makahimo kanimo nga magsalig sa gireseta nga mga tambal, pagtabon sa mga simtomas samtang nagpalambo sa mga sakit sa ubang mga bahin sa lawas ug sa kasagaran hinungdan sa seryoso nga mga epekto.

Pinaagi sa makapadasig nga mga hormone, ang thyme oil nailhan usab nga makalangan sa menopause; nagsilbi usab kini nga natural nga tambal alang sa paghupay sa menopause tungod kay gibalanse niini ang lebel sa hormone ug gipagaan ang mga sintomas sa menopause, lakip ang pagbag-o sa mood, mga hot flashes ug insomnia.

9. Pagtambal sa Fibroids

Ang fibroids mao ang pagtubo sa connective tissue nga mahitabo sa uterus. Daghang mga babaye ang wala makasinati og mga sintomas gikan sa fibroids, apan kini mahimong hinungdan sa bug-at nga mga panahon. Ang mga hinungdan sa fibroids naglakip sa taas nga lebel sa estrogen ug ubos nga lebel sa progesterone tungod sa sobra nga katambok, hypothyroidism, perimenopause o low-fiber die.