Lana sa Safflower

Unsa ang Safflower Oil?

Ang Safflower giisip nga usa sa labing karaan nga mga tanum nga naglungtad, nga adunay mga gamot nga nagsubay hangtod sa Karaang Egypt ug Greece. Karon, ang tanum nga safflower nagpabilin nga usa ka importante nga bahin sa suplay sa pagkaon ug kasagaran gigamit sa paghimo sa safflower nga lana, usa ka komon nga lana sa pagluto nga gigamit usab sa paghimo sa lain-laing mga giproseso nga mga pagkaon , mga produkto sa pag-atiman sa panit ug uban pa.

Dili lamang kay ang lana kaylap nga gigamit sa pagluto, apan kini usab kanunay nga gigamit sa pagprodyus og margarine ug pipila ka mga naprosesong produkto sama sa salad dressing. Makit-an usab kini sa lainlaing mga produkto sa pag-atiman sa panit ug mga kosmetiko, nga tungod sa abilidad niini nga moisturize ang panit ug makunhuran ang panghubag.

Gawas pa sa malumo nga lami niini, taas nga punto sa aso ug hayag nga kolor, ang safflower natural usab nga dili GMO ug adunay daghang profile sa nutrisyon. Sa tinuud, ang matag pagserbisyo taas sa himsog nga kasingkasing nga monounsaturated nga tambok, omega-6 fatty acid ug bitamina E.

Mga kaayohan

1. Nagpasiugda sa Panglawas sa Panit

Daghang mga tawo ang naggamit sa lana sa safflower alang sa kahimsog sa panit, salamat sa abilidad niini sa paghupay ug pag-moisturize sa uga nga panit. Tungod niini, ang lana sa safflower sagad nga idugang sa mga produkto sa pag-atiman sa panit ug mga kosmetiko tungod sa mga benepisyo nga makapadugang sa panit.

Dugang pa sa pagsuplay sa usa ka kinasingkasing nga dosis sa anti-inflammatory antioxidants, kini usab dato sa bitamina E.

2. Maayo alang sa High-Heat Cooking

Ang lana sa safflower adunay smoke point nga mga 450 degrees Fahrenheit, nga nagpasabot nga kini makasugakod sa taas kaayo nga temperatura nga dili maguba o ma-oxidize. Kini naghimo sa safflower nga lana alang sa pagluto nga usa ka maayong pagpili, ilabi na sa paggamit sa high-heat nga mga pamaagi sama sa pagprito, pag-ihaw o pagluto.

3. Pagpauswag sa lebel sa kolesterol

Ang lana sa safflower dato sa unsaturated fats, nga usa ka himsog nga kasingkasing nga porma sa tambok nga nalambigit sa pagkunhod sa lebel sa kolesterol. Sila labi ka taas sa monounsaturated nga tambok, nga gipakita sa pagkunhod sa lebel sa kinatibuk-an ug dili maayo nga LDL cholesterol, nga ang duha mao ang mga mayor nga risgo nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing.

4. Nagpalig-on sa Suga sa Dugo

Ang lana sa safflower makabenepisyo sa pagkontrol sa asukal sa dugo ug mahimo pa nga makunhuran ang peligro sa mga komplikasyon nga may kalabotan sa diabetes. Pananglitan, ang usa ka pagtuon nga gihimo sa Ohio state university nakit-an nga ang pagkonsumo sa safflower oil kada adlaw sulod sa 16 ka semana misangpot sa dakong pagkunhod sa hemoglobin A1C, nga usa ka marker nga gigamit sa pagsukod sa dugay nga pagkontrol sa asukal sa dugo.

5. Makapamenos sa Panghubag

Gituohan nga ang laygay nga panghubag mao ang hinungdan sa daghang lainlaing mga sakit, lakip ang mga kondisyon sa autoimmune, sakit sa kasingkasing ug kanser. Nakaplagan sa pipila ka mga pagtuon nga ang lana sa safflower mahimong adunay gamhanan nga mga kabtangan nga antibacterial ug makatabang sa pagpakunhod sa pipila ka mahinungdanong mga timailhan sa panghubag.

Unsaon Paggamit

Hinumdumi nga kini nga mga kantidad kinahanglan nga maglakip usab sa ubang mga himsog nga tambok, lakip ang mga nuts, liso, avocado, nut butter, mantequilla nga gipakaon sa sagbot ug uban pang klase sa lana sa utanon.

Kung nagsunod ka sa usa ka ketogenic nga pagkaon o aktibo kaayo, kini nga mga kantidad mahimong mas taas alang kanimo.

Ang lana sa safflower maayo alang sa high-heat nga mga pamaagi sa pagluto sama sa litson, pagluto ug pagprito. Tungod sa lahi nga kolor ug kahumot niini, mahimo pa gani kini nga gamiton isip usa ka budget-friendly nga saffron substitute sa pipila ka mga putahe.

Para sa topical nga paggamit, butangi lang og pipila ka tulo sa lana sa uga, bagis o scaly nga mga bahin sa panit. Sa laing paagi, sulayi ang pagsagol niini sa pipila ka tulo sa importanteng lana, sama sa tea tree o chamomile, ug pagmasahe sa panit.

Panapos

• Ang lana sa safflower usa ka klase sa lana sa utanon nga gihimo gikan sa tanum nga safflower. Kasagaran kini gigamit alang sa pagluto ug gidugang sa margarine, salad dressing ug mga produkto sa pag-atiman sa panit.
• Ang pipila sa mga potensyal nga benepisyo sa lana sa safflower naglakip sa mas maayo nga pagkontrol sa asukal sa dugo, pagkunhod sa lebel sa kolesterol, pagkunhod sa panghubag ug pagpauswag sa kahimsog sa panit.
• Tungod kay kini adunay taas nga aso, mahimo usab kini gamiton alang sa mga pamaagi sa pagluto nga adunay taas nga kainit sama sa pagprito o pag-ihaw nga dili maguba o ma-oxidize.
• Sa taas nga kantidad, kini makatampo sa pagtaas sa timbang ug paghubag. Mahimo usab kini nga makabalda sa pag-clot sa dugo alang niadtong adunay mga sakit sa pagdugo.
• Aron masugdan ang pagpahimulos sa mga potensyal nga benepisyo sa safflower, sulayi nga ilakip kini sa imong natural nga rutina sa pag-atiman sa panit o ibaylo kini sa ubang mga tambok sa imong pagkaon.