Lana sa Orange

Ang orange nga lana gikan sa bunga sa Citrus sinensis orange nga tanom. Usahay gitawag usab nga "matam-is nga orange nga lana," kini nakuha gikan sa gawas nga panit sa komon nga orange nga prutas, nga gipangita pag-ayo sulod sa mga siglo tungod sa iyang immune-boosting effect.

Kadaghanan sa mga tawo nakontak sa gamay nga kantidad sa orange nga lana sa dihang nagpanit o nag-zesting sa usa ka orange. Kung dili ka pamilyar sa lainlaing mga gamit ug benepisyo sa hinungdanon nga lana, tingali matingala ka nga mahibal-an kung pila ang lainlaing mga sagad nga produkto nga gigamit nila.

Nakagamit na ba sa sabon, detergent o panlimpiyo sa kusina nga baho sa oranges? Kana tungod kay makit-an usab nimo ang mga bakas sa orange nga lana sa mga produkto sa panimalay ug kosmetiko aron mapaayo ang ilang baho ug mga abilidad sa paglimpyo.

Para sa unsa ang orange essential oil? Ang mubo nga tubag daghan kaayo nga mga butang!

Gidugang kini sa daghang mga produkto sa katahum, sama sa lotion, shampoo, pagtambal sa bugas-bugas ug mouthwash, tungod kay kini adunay mga kabtangan nga antibacterial ug kusog, presko nga baho.

Namatikdan na ba nimo ang gamay nga gidaghanon sa lana nga mogawas kon putlon ngadto sa orange o "gi-zested" ang panit niini aron gamiton ang panggawas nga panit sa mga resipe? Ang kusog nga lami ug kahumot nga gikan sa mga lana mao gyud ang gikonsentrar sa orange nga essential oil. Ang usa ka kusgan nga pormula sa mga aktibo nga sangkap sa orange ang responsable sa mga abilidad sa pag-ayo niini.

Isip usa ka natural nga pamaagi alang sa pagpalambo sa immune function ug pagpakig-away sa nagkalain-laing mga sakit, ang orange nga lana nahimong popular nga tambal sa folk medicine sa tibuok Mediteranyo, India ug China sulod sa gatusan, kung dili linibo, sa mga tuig. Sa tibuok kasaysayan, ang orange nga lana gigamit sa pagtambal sa kaylap nga mga kondisyon, lakip ang:

• dili maayo nga panghilis
• laygay nga kakapoy
• depresyon
• impeksyon sa baba ug panit
• mga katugnaw
• trangkaso
• ubos nga libido

Ang orange nga lana sagad gigamit sa berde nga mga pestisidyo alang usab sa pagpugong sa peste. Nailhan kini labi na sa natural nga pagpatay sa mga hulmigas ug alang usab sa pagtangtang sa ilang baho nga mga agianan sa pheromone ug makatabang nga malikayan ang pag-reinfestation.

Sa imong balay, lagmit adunay mga spray sa muwebles ug mga panglimpyo sa kusina o banyo nga adunay sulud usab nga orange nga hinungdanon nga lana. Ang lana sagad usab nga gigamit ingon usa ka aprobahan nga pampalami sa mga ilimnon, sama sa mga fruit juice o soda, bisan kung adunay labi ka natural nga mga paagi aron makuha ang mga benepisyo niini.

Kaayohan sa Orange Oil

Unsa ang mga benepisyo sa orange essential oil? Adunay daghan!

Atong tan-awon ang pipila sa mga nag-unang benepisyo sa kini nga impresibo nga citrus nga hinungdanon nga lana sa ting-init.

1. Immunity Enhancer

Ang Limonene, nga usa ka monocyclic monoterpene nga naa sa orange peel oil, usa ka kusgan nga tigdepensa batok sa oxidative stress nga mahimong negatibo nga makaapekto sa atong immune system.

Ang orange nga lana mahimo pa gani nga adunay mga abilidad sa pagpakig-away sa kanser, tungod kay ang monoterpenes gipakita nga epektibo kaayo nga mga ahente sa chemo-preventive batok sa pagtubo sa tumor sa mga ilaga.

2. Natural nga Antibacterial

Ang mga importanteng lana nga hinimo gikan sa mga prutas nga sitrus nagtanyag sa potensyal alang sa natural nga mga antimicrobial aron magamit sa pagpauswag sa kaluwasan sa mga pagkaon. Ang orange nga lana nakit-an aron mapugngan ang pagdaghan sa E. coli bacteria sa usa ka 2009 nga pagtuon nga gipatik sa International Journal of Food and Science Technology. Ang E. coli, usa ka delikado nga matang sa bakterya nga anaa sa kontaminado nga mga pagkaon sama sa pipila ka mga utanon ug karne, mahimong hinungdan sa seryoso nga mga reaksyon kon kini matulon, lakip na ang kidney failure ug posibleng kamatayon.

Ang laing 2008 nga pagtuon nga gipatik sa Journal of Food Science nakit-an nga ang orange nga lana makapugong sa pagkaylap sa salmonella bacteria tungod kay kini adunay gamhanan nga antimicrobial compounds, ilabi na ang terpenes. Ang Salmonella makahimo sa pagpahinabog mga reaksiyon sa gastrointestinal, hilanat ug grabeng epekto kung ang pagkaon wala mahibaloi nga kontaminado ug mahurot.

3. Limpyo sa Kusina ug Anti Repellant

Ang orange nga lana adunay natural nga presko, tam-is, citrus nga baho nga mopuno sa imong kusina og limpyo nga baho. Sa parehas nga oras, kung lasaw kini usa ka maayong paagi sa paglimpyo sa mga countertop, pagputol sa mga tabla o appliances nga dili kinahanglan nga mogamit og bleach o mapintas nga mga kemikal nga makita sa kadaghanan sa mga produkto.

Pagdugang og pipila ka tulo sa usa ka spray bottle uban sa ubang mga cleansing oil sama sa bergamot oil ug tubig aron makamugna ang imong kaugalingon nga orange oil cleaner. Mahimo usab nimo gamiton ang orange nga lana alang sa mga hulmigas, tungod kay kini nga DIY cleaner usa usab ka maayo nga natural nga ant repellant.

4. Pagpaubos sa Presyon sa Dugo

Ang lana sa orange usa ka natural nga tambal alang sa taas nga presyon sa dugo ug adunay katakus sa pagpauswag sa pag-agos sa dugo ug pagbatok sa hypertension, pipila sa labing dako nga risgo nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing.

Ang usa ka pagtuon nga gipatik sa 2014 nagtandi sa mga epekto sa mga tawo nga nag-ihap sa presko nga hangin kumpara sa orange nga essential oil. Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga ang mga tawo nga nakaginhawa sa orange nga lana nakasinati og dakong pagkunhod sa ilang systolic ug diastolic nga presyon sa dugo. Dugang pa, ang usa ka "pagbati sa kaharuhay" mas dako sa panahon sa inhalation sa orange importante nga lana kay sa panahon sa inhalation sa presko nga hangin.

Mahimo usab kini nga mapuslanon alang sa pagpauswag sa ubos nga libido, pagkunhod sa kasakit gikan sa labad sa ulo ug pagpaubos sa mga sintomas nga may kalabutan sa PMS.

Paggamit sa orange nga lana nga adunay usa ka carrier nga lana aron makahimo usa ka hinimo sa balay nga lana sa pagmasahe nga mahimong ihaplas sa lugar sa tiyan aron mapauswag ang pag-agos sa dugo.

5. Anti-Inflammatory

Ang lig-on nga anti-inflammatory nga epekto sa orange nga lana gituki bahin sa mga epekto niini alang sa pagbatok sa kasakit, impeksyon ug chronic obstructive pulmonary disease. Sa tinuud, taliwala sa daghang mga sikat nga anti-inflammatory nga lana, lakip ang lemon, pine ug eucalyptus nga lana, ang orange nga lana nagpakita sa labing kadaghan nga pagkunhod sa panghubag.

Gipakita kini sa usa ka 2009 nga in vitro nga pagtuon nga gipatik sa European Journal of Medical Research nga nagsusi sa potensyal nga antioxidant sa nagkalain-laing importante nga lana, lakip ang orange nga lana.

Ang mga anti-inflammatory nga epekto niini naghimo usab nga usa ka maayo nga hinungdanon nga lana alang sa arthritis.

6. Pain Reducer

Kung nag-antos ka sa kasakit sa kaunuran, bukog o lutahan, ang orange nga lana makatabang sa pagpalong sa makapahubag nga mga tubag nga nagdugang sa paghubag sa tisyu, nga naghimo niini nga natural nga tambal alang sa sakit sa bukog ug lutahan.

Ang usa ka randomized, klinikal nga pagsulay nga gipatik sa 2017 nagtan-aw sa mga epekto sa orange oil aromatherapy sa mga pasyente nga gi-admit sa emergency ward sa usa ka ospital alang sa mga bali sa bukog. Ang mga tigdukiduki nagbutang lang ug upat ka tulo sa orange nga lana sa usa ka pad ug gipapilit kini sa kwelyo sa matag pasyente nga wala’y gamay sa walo ka pulgada gikan sa ulo. Ang daan nga essential oil infused pad giilisan ug bag-o kada oras, ug ang kasakit ug vital sign sa mga pasyente gisusi matag oras sulod sa labing menos unom ka oras.

Sa kinatibuk-an, ang mga tigdukiduki mihinapos, "Ang aromatherapy nga adunay orange nga lana makapahupay sa kasakit sa mga pasyente nga nabali ang mga bukton apan wala’y epekto sa ilang hinungdanon nga mga timailhan. Busa, ang aromatherapy nga adunay orange nga lana mahimong magamit ingon usa ka komplementaryong tambal sa kini nga mga pasyente.

Ang orange nga lana nagpasiugda usab sa usa ka mas positibo nga mood, nga mapuslanon alang sa pagpataas sa pagkamatugtanon sa kasakit ug pagtabang kanimo nga makatulog og maayo kung ikaw masakit o dili komportable. Ipahid ang orange nga lana nga gisagol sa usa ka carrier oil ngadto sa masakit nga mga kaunuran o nanghubag nga mga lugar aron mawala ang paghubag.

7. Anxiety Calmer ug Mood Booster

Ang orange nga lana napamatud-an usab nga makapabayaw ug makapakalma. Ang mga aromatherapist ug natural nga mga tigpraktis sa kahimsog migamit sa orange nga lana ingon usa ka malumo nga tranquilizer ug natural nga antidepressant sa daghang mga siglo.

Tungod kay kini adunay anxiolytic nga mga kabtangan ug makapamenos sa mga sintomas nga may kalabutan sa kabalaka, ingon ka gamay sa lima ka minuto nga pagkaladlad sa nagkatag nga orange nga lana mahimo’g mabag-o ang mga pagbati ug mapalambo ang kadasig, pagpahayahay ug katin-aw.

Ang usa ka 2014 nga pagtuon nga gipatik sa Journal of Complimentary Therapies of Medicine nakit-an nga ang olfactory stimulation gamit ang orange ug rose nga mga lana nag-aghat sa physiological ug psychological relaxation. Gisusi sa pagtuon ang mga epekto sa orange ug rose essential oil sa prefrontal cortex nga kalihokan sa 20 ka babaye nga mga partisipante nga utok, nga nagpadayag sa ilang lebel sa stimulation o relaxation.

Pagkahuman sa katunga sa mga babaye naladlad sa pagsabwag sa orange ug rosas nga lana sa 90 segundos, nakasinati sila usa ka hinungdanon nga pagkunhod sa konsentrasyon sa oxyhemoglobin sa tuo nga prefrontal cortex sa utok kung itandi sa control group, nga miresulta sa pagtaas sa "komportable," " relaks” ug “natural” nga mga pagbati.

Ang laing pagtuon nga gipatik usab sa 2014 nagpakita kon sa unsang paagi ang aromatherapy nga adunay C. aurantium nga lana mao ang "usa ka yano, dili mahal, dili invasive, ug epektibo nga interbensyon aron makunhuran ang kabalaka sa panahon sa paghago."

Ang pagsabwag sa orange nga lana sa imong balay, pagdugang sa pipila sa imong shower wash o pahumot, o direkta nga pag-inhap niini makapataas sa imong mood ug makapahayahay. Ang importante nga lana sa orange adunay direktang epekto sa olfactory system sa utok nga dali nga makapukaw sa emosyonal nga mga tubag.

8. Mas Maayo nga Pagkatulog

Maayo ba ang orange essential oil alang sa pagkatulog? Mahimo gyud!

Tungod kay gipakita sa panukiduki nga ang orange nga lana parehas nga makapabayaw ug makapakalma, kini usa ka maayo nga baho alang sa pagpasanag sa imong mood sa buntag o pagpakalma sa imong mga nerbiyos pagkahuman sa taas nga adlaw. Ang usa ka sistematikong pagrepaso sa importante nga mga lana nga gipatik sa 2015 naglakip sa tam-is nga orange sa listahan sa mga mapuslanong lana alang sa insomnia.

Sulayi ang pagsabwag sa orange nga importante nga lana sa dili pa matulog alang sa mas maayo nga pagpahulay sa gabii.

9. Panit sa panit

Mahimo nimong gamiton ang orange nga lana alang sa panit, usab! Ang mga prutas nga sitrus (sama sa citrus bergamot) nahibal-an nga naghatag taas nga lebel sa bitamina C nga makatabang sa pagpanalipod ug pag-ayo sa panit, nga naghimo sa mga kahel nga usa sa labing kaayo nga pagkaon sa bitamina C sa palibot.

Ang lana sa orange, sama sa ubang mga lana sa citrus, naggikan sa panit sa prutas, ug gipakita sa panukiduki nga ang panit sa orange adunay mas taas nga lebel sa bitamina C kaysa sa prutas mismo! Kini nagpasabot nga ang orange essential oil usab mapuslanon kaayo alang sa pagpakig-away sa mga timailhan sa pagkatigulang sama sa wrinkles ug dark spots tungod kay ang taas nga bitamina C nga sulod niini nagpasabot nga kini makatabang sa pagpalambo sa produksyon sa collagen.

Mahimo ba nimo gamiton ang orange nga lana sa imong panit? Mahimo nimong ibutang ang gamay kaayo nga kantidad sa orange nga lana sa imong nawong kauban ang usa ka carrier oil, apan siguruha una nga maghimo usa ka pagsulay sa panit aron malikayan ang bisan unsang negatibo nga reaksyon.

Sulayi nga isagol kini sa ubang mga lana nga makapaayo sa panit, sama sa lana sa frankincense ug lana sa tea tree.

10. Akne Fighter

Gipakita ang orange nga lana nga epektibo nga nakigbatok sa mga bakterya nga hinungdan sa mga breakout. Tungod kay kita karon nakakita sa antimicrobial resistant bacterial strains nga hinungdan sa breakouts, kini mao ang importante kaayo sa pagpangita sa mas himsog, natural nga mga solusyon sama sa orange nga lana nga gamiton isip mga tambal sa balay alang sa bugas-bugas.

Hinumdumi nga ang usa ka gamay nga gamay moadto sa layo, busa gamita ang gamay nga kantidad nga gihiusa sa lana sa lubi sa usa ka bola nga gapas nga mahimo nimong ipadapat sa apektadong lugar. Ang kapula, kasakit ug paghubag gikan sa bugas-bugas kinahanglan usab nga molambo, samtang imong likayan ang pagpauga sa kemikal nga mga sangkap nga makita sa kadaghanan sa mga komersyal nga pagtambal sa acne.

Sulayi ang paggamit niini sa ubang gamhanan nga mga lana sama sa geranium oil o cinnamon oil.

11. Natural nga Mouthwash ug Gum Protector

Tungod kay ang orange nga lana adunay abilidad sa pagbatok sa pagtubo sa bakterya, makatabang kini sa pagpanalipod sa ngipon ug lagos gikan sa mga impeksyon. Gigamit usab kini sa pagtabang sa paghupay sa usa ka sakit nga tutunlan alang sa paspas nga paghupay sa diha nga gargled sa tubig ug asin.

Mahimo usab nimong sulayan ang pagbira sa lana sa lubi gamit ang usa ka pares nga tulo sa orange nga lana nga gisagol sa puro nga lana sa lubi. Kini nga pagdugang sa citrus naghimo sa lami ug baho sa pagbira sa lana nga mas makalingaw usab!

12. Potensyal nga Fighter sa Kanser

Ang D-limonene, nga naglangkob sa kapin sa 90 porsyento sa orange peel oil, usa ka monoterpene nga adunay kusog nga chemo-preventive nga kalihokan, nga gipakita aron makunhuran ang pagtubo sa tumor sa daghang mga pagtuon sa hayop. Gisugyot sa panukiduki nga ang mga monoterpene nagpugong sa mga kanser sa mammary, panit, atay, baga, pancreas ug tiyan.

Ang abilidad sa pagpakig-away sa carcinogenesis lagmit tungod sa induction sa Phase II carcinogen-metabolizing enzymes, nga miresulta sa carcinogen detoxification. Ang mga monoterpenes makatabang usab sa pagpukaw sa apoptosis ug mga protina nga nagkontrol sa pagtubo.

Sumala sa usa ka pagtuon sa 2010 nga gipatik sa Journal of Molecular Nutrition and Food Research, ang orange nga lana epektibong makatabang sa pagpahunong sa pagdaghan sa mga selula sa kanser sa baga ug colon sa tawo. Kini tungod sa hydroxylated polymethoxyflavones sa orange nga lana (usa ka grupo sa mga flavonoid compound nga kasagarang makita sa mga tanom nga citrus) nga nalangkit sa modulating key signaling proteins nga may kalabutan sa cell proliferation ug apoptosis.

Sa laing pagtuon sa Indian Journal of Experimental Biology, ang orange nga lana nagpakita sa abilidad sa pagsumpo sa pagtubo sa tumor tungod kay kini nagpalambo sa mga function sa detoxification sa atay, nerve signaling ug cellular rejuvenation. Ang mga ilaga nga gihatagan ug orange nga lana sulod sa lima ug tunga ka bulan nagpakita sa chemo-preventive nga mga epekto sa orange nga lana nga gimonitor gamit ang gibug-aton sa ilang mga atay.

Ang pagdumala sa orange nga lana miresulta sa pagkunhod sa gibug-aton sa atay, pagdugang sa intercellular gap junctional complex, ug pag-ayo sa cell density ug polarity kung itandi sa control group.

Unsaon Pagpili ug Paggamit

Aron makuha ang kadaghanan nga mga benepisyo gikan sa orange nga lana, pangitaa ang usa nga nakuha gamit ang usa ka cold-pressed nga pamaagi gikan sa aktwal nga panit sa orange. Gipreserbar niini ang mga antioxidant nga sensitibo sa init ug aktibo nga sangkap nga dali nga malaglag sa panahon sa pagproseso ug pag-alis sa singaw.

Tungod kay ang kinuha gikan lamang sa gawas nga layer sa orange, nga naladlad sa kalikopan diin kini motubo, importante usab nga mangita og organiko, cold-pressed nga orange nga lana aron malikayan ang kemikal nga pagkahilo. Kini nga matang gihimo pinaagi sa kusog nga pagpislit sa panit sa mga kahel nga gipatubo nga wala gigamit ang mga pestisidyo o herbicide.

Ang orange nga lana kay daghag gamit ug maayo sa halos bisan unsang ubang lana, mao nga giapil kini sa tanang matang sa oil blend, lakip na ang mga relaxant, stimulant, cleansers, purifiers ug aphrodisiacs. Ang pipila ka hinungdanon nga mga lana aron sulayan ang paghiusa niini naglakip sa:

• cinnamon
• allspice
• anis
• basil
• bergamot
• clary sage
• eucalyptus
• insenso
• geranium
• luya
• sandalwood
• jasmine
• clove

Ania ang daghang mga pamaagi alang sa luwas nga paggamit sa orange nga lana sa balay:

• Aromatically: Mahimo nimong isabwag ang lana sa imong balay gamit ang usa ka diffuser o direkta nga mahangpan ang lana. Aron makahimo usa ka natural nga freshener sa kwarto, ibutang ang pipila ka tulo sa lana kauban ang tubig sa usa ka botelya nga spritz.
• Topically: Sa dili pa ibutang ang orange nga lana sa imong panit, kini kinahanglan nga lasaw sa usa ka carrier oil, sama sa lubi o jojoba oil, sa 1:1 ratio. Kung nahibal-an nimo nga luwas ang imong reaksyon sa orange nga lana, mahimo nimong idugang ang pipila ka tulo sa hinungdanon nga lana sa usa ka mainit nga kaligoanan, lotion o paghugas sa lawas.
• Sa sulod: Ang pag-ingest sa orange nga lana girekomenda LAMANG kung naggamit ka usa ka taas kaayo nga kalidad, organiko, "therapeutic grade" nga brand. Mahimo nimong idugang ang usa ka tinulo sa tubig o seltzer, o kuhaon kini ingon suplemento sa pagdiyeta nga gisagol kini sa dugos o sa usa ka smoothie. Kini makatabang sa pagpaubos sa bloating ug pagpalambo sa panghilis ug detoxification gikan sa sulod-gawas. Giila sa FDA nga luwas kini alang sa pagkonsumo, apan kini ra ang kahimtang kung mopalit ka usa ka putli, wala’y sagol nga lana. Makuha nimo ang imong gibayran, busa siguruha nga mangita usa ka inila, nasulayan nga brand!

Naghunahuna kung asa makapalit og orange nga lana? Dili lisud ang pagpangita sa orange nga hinungdanon nga lana online o sa imong lokal nga tindahan sa kahimsog.

Siguruha kanunay nga mopalit ug taas nga kalidad, 100 porsyento nga puro, therapeutic-grade nga orange nga lana aron makuha nimo ang kadaghanan niini ug aron usab kini usa ka luwas, makaon nga orange nga lana. Mahimo nimong gamiton ang orange nga lana alang sa pagluto kung kini taas nga kalidad sama sa akong gihulagway.

Giunsa nimo paghimo ang orange nga lana? Sa balay, mahimo nimong ibutang ang usa ka base nga lana sama sa lana sa oliba nga adunay mga panit sa orange, apan dili kini parehas sa lunsay nga hinungdanon nga lana sa orange. Giunsa paghimo ang orange nga lana sama sa imong makit-an sa mga tindahan o online nanginahanglan espesyal nga kagamitan mao nga takus gyud ang pagpalit sa usa ka taas nga kalidad, hinimo sa propesyonal nga orange nga lana aron makuha ang labing kaayo, labing puro nga posible nga bersyon.

Ania ang pipila ka mga resipe sa DIY nga gigamit kini nga lana sa citrus aron sulayan:

• Limpyo sa Kaligoanan sa Balay nga adunay Langis nga Kahoy sa Tsaa ug Kahel
• Homemade Dishwasher Detergent nga adunay Orange ug Lemon Oils
• DIY Shower Gel nga adunay Orange Essential Oil ug Shea Butter
• DIY Nail Polish Remover nga adunay Grapefruit, Orange ug Lemon Oils
• Homemade Bay Rum Aftershave

Mga Risgo, Mga Epekto, Mga Interaksyon

Tungod kay kini kusgan kaayo, ang lana mahimong hinungdan sa mga reaksyon sa panit kung gamiton nimo kini direkta, busa pagsugod sa gamay nga kantidad, ug siguroha nga wala ka makasinati bisan unsang kapula, paghubag o pantal. Maayo nga ideya nga maghimo usa ka "skin patch test" sa usa ka gamay nga piraso sa panit - pananglitan, ang imong bukton - sa dili pa kini gamiton sa dagkong mga patch o delikado nga mga lugar sama sa imong nawong.

Kung alerdyik ka sa mga kahel o uban pang mga prutas nga sitrus, dili ka kinahanglan mogamit ug orange nga lana, nga mahimong hinungdan sa grabe nga mga reaksyon sa sulod ug sa gawas. Pag-amping usab kung gamiton kini sa imong mga anak sa topiko o kung ikaw mabdos, nagpasuso, nag-inom og tambal o adunay medikal nga kondisyon.

Gamhanan ang mga importanteng lana ug makig-uban sa ubang mga tambal, busa pakigsulti sa imong doktor kung dili ka sigurado kung unsa ang epekto sa paggamit sa orange nga lana sa usa ka kahimtang sa kahimsog, sama sa kanser, sakit sa kasingkasing, kadaot sa atay o mga sakit sa panit.

Ang laing butang nga hinumdoman mao nga ang mga lana sa citrus makadugang sa mga epekto sa pagkaladlad sa kahayag sa UV sa panit. Maayo nga ideya nga likayan ang direkta nga silaw sa adlaw o UV rays hangtod sa 12 ka oras pagkahuman ipahid ang lana sa imong panit aron dili ka makasinati og paso.