Pagpaila sa Sesame Oil

Tingali daghan ang wala mahibaloLana sa sesamesa detalye. Karon, dad-on ko ikaw aron masabtan ang lana sa Sesame gikan sa upat ka aspeto.

Pagpaila sa Sesame Oil

Ang sesame oil, o gingelly oil, usa ka makaon nga lana nga nakuha gikan sa liso sa linga. Ang mga liso sa sesame gamay, dalag-kape nga mga liso nga kasagarang makita sa Africa, apan kini usab motubo sa gamay nga gidaghanon sa subkontinente sa India. Ang lana sa sesame adunay lahi nga nutty, lami nga lami ug mahimong isipon nga usa ka mas himsog nga alternatibo sa ubang mga lana sa utanon tungod sa mga anti-inflammatory properties niini.

SesameLana Epektos & Mga Kaayohan

1. Makatabang sa Pag-atiman sa Buhok

Ang lana sa sesame mahimong tradisyonal nga gigamit aron mapaayo ang kahimsog sa buhok, sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa Mga Review sa Pharmacognosy. Kini makatabang sa pagpabilin sa natural nga kolor sa buhok ug mamenosan ang pagkawala sa buhok. Dugang pa, ang mga anti-bacterial nga epekto sa gingelly oil makatabang sa pagwagtang sa mga pathogens o langyaw nga mga lawas nga makaatake sa imong anit o buhok.

1. Mahimong Makatabang sa Pagdumala sa Diabetes

Usa ka pilot study nga gipatik sa Journal of Medicinal Food niadtong 2006, nakit-an nga ang pagdugang sa lana sa sesame sa pagkaon makatabang sa pagdumala sa lebel sa glucose sa plasma sa mga hamtong nga adunay hypertensive diabetic. Mahimo usab nga makatabang kini sa pagpaubos sa taas nga presyon sa dugo sa parehas nga populasyon. Dugang nga panukiduki nga gihimo sa usa ka mas dako nga sample ang gikinahanglan aron suportahan kini nga mga una nga nahibal-an.

1. Makatabang Sa Pag-atiman sa Panit

Ang gingelly oil mahimong dato sa zinc, tungod kay kini gikuha gikan sa zinc-rich sesame seeds. Ang zinc usa sa labing hinungdanon nga mineral alang sa imong panit. Mahimong madugangan niini ang pagkamaunat ug kahapsay sa panit ug makunhuran ang stress sa oxidative, sa ingon makatabang nga makunhuran ang hitsura sa mga spot sa edad ug wala’y panahon nga pagkatigulang.

1. Mahimong Mapauswag ang Kalidad sa Bone

Copper ug calcium, duha ka mineral nga posibleng anaa sa sesame, importante sa pagtubo sa bukog sa lawas. Ang mga mekanismo sa linga mahimong makatabang sa pagpadali sa bisan unsang pagkaayo o pagtubo pag-usab sa mga bukog. Samtang nagkatigulang ka, ang lana sa linga makatabang kanimo nga malikayan ang osteoporosis ug lainlaing mga kahuyang nga may kalabutan sa edad sa mga bukog.

1. Makapawala sa Kabalaka

Ang tyrosine, sa gingelly oil, direktang konektado sa serotonin nga kalihokan sa utok. Ang dugang nga kalihokan mahimong makatabang sa pagpauswag sa mood pinaagi sa pagbaha sa lawas sa mga enzyme ug mga hormone nga makapalipay sa usa ka tawo. Sa laing pagkasulti, kung nag-antos ka sa kabalaka o depresyon, ang lana sa linga mahimo’g maghatag kanimo usa ka positibo nga kadasig ug mabag-o ang imong kahimtang.

1. Mahimong Makapauswag sa Oral Health

Uban sa sesame oil, kini nga proseso mahimong direktang nalambigit sa mas puti nga ngipon, ubos nga lebel sa dental plaque, ug proteksyon batok sa pipila ka streptococcus mutant nga makapasakit kanato pag-ayo. Ang kusgan nga anti-bacterial nga epekto sa kini nga lana mahimo’g ang panguna nga hinungdan sa kini nga pagpauswag sa kahimsog sa ngipon.

1. Mahimong Makapakusog sa Sirkulasyon ug Metabolismo

Ang taas nga sulud sa tumbaga nagpasabut nga ang lawas mahimo’g molihok sa labing kaayo nga lebel, labi na tungod kay ang tumbaga gikinahanglan alang sa paghimo sa pula nga mga selyula sa dugo. Uban sa usa ka mahinungdanon nga porsyento sa tumbaga sa sesame lana, kini mahimong motugot sa imong lawas sa pagtrabaho ngadto sa usa ka igo, apan dili sa usa ka sobra nga kantidad sa niini nga mga minerales, ug busa ang dugo modagayday ngadto sa mga organo ug mga tisyu, pagsiguro sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi.

1. Mahimong Pagpakunhod sa Panghubag

Ang lana sa sesame dato sa tumbaga, usa ka natural nga anti-inflammatory substance. Ang tumbaga mahimong makatabang sa pagpakunhod sa paghubag ug pagkadili komportable tungod sa gout ug arthritis. Ang mineral mahimo usab nga makunhuran ang paghubag sa mga lutahan ug makapalig-on sa mga bukog ug mga ugat sa dugo.

1. Mahimong Makatabang Sa Pagtubo sa Bata

Ang usa ka taho nga gipatik sa Indian Journal of Medical Research mahimong magsugyot nga ang paggamit sa mga lana sama sa mga herbal nga lana, mustard oil, ug sesame oil alang sa pagmasahe sa mga masuso makatabang sa pagpadako sa pagtubo. Mahimo usab nga madugangan ang sirkulasyon sa dugo ug maaghat ang husto nga pagkatulog pagkahuman sa pagmasahe sa mga masuso.

Paggamit sa Sesame Oil

l Ang mantika gigamit sa pagluto, ug kini kasagarang gigamit sa mga lutuing Asyano, apil na ang mga pagkaong Intsik, Hapon, ug Southeast Asia, ingon man sa mga lutuing Middle Eastern.

l Mahimo nimong kan-on kini nga hilaw pinaagi sa pagpahid niini sa sinangag nga mga utanon o sa mga salad.

l Kini mahimong gamiton sa mga pagmasahe, tungod sa mga mapuslanon nga epekto niini sa lawas ug panit.

l Kini usa ka labi ka gipangita nga lana, bisan ingon usa ka carrier nga lana alang sa lainlaing mga produkto sa kosmetiko.

Email: freda@gzzcoil.com  
Mobile: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044