Lana sa Flaxseed

Unsa ang Flaxseed Oil?

Usa ka butang ang sigurado - ang mga benepisyo sa lana sa flaxseed naglakip sa pagkahimong usa sa labing adunahan ug labing kaayo nga gigikanan sa mga utanon, hinungdanon nga omega-3 fatty acid. Ug dili lang kana. Ang mga benepisyo sa lana sa flaxseed labaw pa sa taas nga sulud sa omega-3, mao nga kinahanglan kini idugang sa usa ka integrative nga protocol sa kahimsog.

Top 7 Flaxseed Oil Benepisyo

Unsa ang espesipikong kaayohan sa flaxseed oil? Ang mga benepisyo sa lana sa flaxseed kaylap, apan ania ang pipila nga labing makapahingangha kung bahin sa mga benepisyo sa lana sa flaxseed.

1. Mga Tabang sa Pagbug-at sa Timbang

Tungod kay ang lana sa flaxseed nag-lubricate sa colon ug naglihok isip usa ka natural nga laxative, kini maayo kaayo sa pagpadayon sa mga butang nga molihok sa digestive system. Pinaagi sa pagtabang sa imong lawas sa pagkuha sa pagkaon ug mga hugaw nga mas dali, kini makatabang sa imong lawas sa pag-detoxify ug pag-ula sa sobra nga gibug-aton.

2. Makapahupay sa Constipation ug Diarrhea

Ang constipation mas hinay kaysa normal nga paglihok sa basura sa pagkaon pinaagi sa digestive tract. Kasagaran kini giubanan sa lainlaing mga sintomas, sama sa paghubag, gas, sakit sa bukobuko o kakapoy. Usa sa mga nag-unang folk o tradisyonal nga gamit sa flaxseed oil mao ang constipation relief. Pinaagi sa paglihok ingon usa ka lubricant sa colon, ang flaxseed oil nagtanyag dali ug natural nga paghupay sa constipation.

3. Pagtangtang sa Cellulite

Nangita ba ug natural nga paagi sa pagpakigbatok sa cellulite? Sa atong pagkatigulang, ang produksyon sa collagen mikunhod, apan ang pagkonsumo sa lana sa flaxseed makatabang sa pagdugang sa produksyon sa collagen.

Ang mga pagbag-o sa istruktura sa mga tisyu sa panit, lakip ang huyang nga collagen, naghimo sa cellulite nga mas makita tungod kay ang panit mahimong mas nipis ug dili kaayo makahimo sa pagtago sa mga iregularidad nga nahimo sa taphaw nga tambok ug connective tissue sa ilawom sa nawong niini. Pinaagi sa pagdugang sa lana sa flaxseed sa imong pagkaon, makatabang ka sa pagbatok sa dagway sa cellulite.

4. Pagpakunhod sa Eczema

Ang eczema usa ka kasagarang sakit sa panit nga maoy hinungdan sa uga, pula, itchy nga panit nga mahimong blister o liki. Kasagaran kini tungod sa alerdyik nga tubag sa mga pagkaon, kemikal o uban pang mga substansiya, sama sa mga pahumot o mga sabon.

Dugang sa paglikay sa dili maayo nga mga produkto sa pag-atiman sa panit, mahimo usab nimo nga mapauswag ang eczema pinaagi sa imong pagkaon. Ang hinungdanon nga mga fatty acid makatabang sa pagpauswag sa pagkamaunat ug texture sa panit, nga naghimo sa lana sa flaxseed nga usa sa mga nag-una nga kapilian alang sa pag-ayo sa kahimsog sa panit sa kinatibuk-an ug makadaot nga mga problema sa panit sama sa eczema.

5. Mopausbaw sa Panglawas sa Kasingkasing

Adunay ebidensya nga ang pagkaon sa mga pagkaon nga taas sa alpha-linolenic acid sama sa flaxseed oil mahimong makatabang sa pagpugong ug pagtambal sa sakit sa kasingkasing. Gisugyot sa usa ka pagtuon nga ang mga tawo nga mokaon sa usa ka diyeta nga taas sa ALA dili kaayo adunay makamatay nga atake sa kasingkasing, nagpasabut nga ang lana sa flaxseed mahimo’g makunhuran ang mga hinungdan sa peligro alang niining sagad nga mamumuno.

6. Pagtambal sa Sjogren's Syndrome

Ang Sjogren's syndrome usa ka sakit sa immune system nga giila sa duha ka kasagarang sintomas niini - uga nga mga mata ug uga nga baba. Ang ubay-ubay nga mga pagtuon hangtod karon nagsugyot sa daghang mga potensyal nga asosasyon tali sa pagkaon ug kahimsog sa tear film.

Lana sa Flaxseed kumpara sa Lana sa Abaka

Sama sa lana sa flaxseed, ang lana sa abaka usa ka dato ug balanse nga gigikanan sa omega-6 ug omega-3 nga polyunsaturated fatty acid. Ang lana sa abaka, nga gihimo pinaagi sa pagpindot sa mga liso sa abaka, usa ka labi ka maayo nga gigikanan sa gamma-linolenic acid (GLA), usa ka omega-6 fatty acid nga gikuha ingon usa ka suplemento sa pagbatok sa panghubag. Gipakita usab ang GLA nga makatabang sa natural nga pagbalanse sa mga hormone, pagpakunhod sa kasakit sa nerbiyos gikan sa diabetic neuropathy ug pagpaayo sa mga sintomas sa rheumatoid arthritis.

Bisan kung ang lana sa abaka gikan sa parehas nga genus ug mga espisye sama sa lana sa cannabis, kini adunay sulud nga kantidad sa THC (tetrahydrocannabinol), nga mao ang naghatag sa cannabis sa iyang mga psychoactive nga epekto.