Essential Oils alang sa Ubo

Ang 7 Labing Maayo nga Essential Oils alang sa Ubo

Kini nga mga importanteng lana alang sa ubo epektibo sa duha ka paagi - kini makatabang sa pagsulbad sa hinungdan sa imong ubo pinaagi sa pagpatay sa mga hilo, mga virus o bakterya nga maoy hinungdan sa problema, ug kini nagtrabaho aron sa paghupay sa imong ubo pinaagi sa pagpalong sa imong mucus, pagpahayahay sa mga kaunuran sa imong respiratory system ug pagtugot sa dugang oksiheno nga makasulod sa imong baga. Mahimo nimong gamiton ang usa niining importante nga mga lana alang sa ubo o kombinasyon niini nga mga lana.

1. Eucalyptus

Ang Eucalyptus usa ka maayo kaayo nga hinungdanon nga lana alang sa ubo tungod kay kini molihok ingon usa ka expectorant, nga makatabang sa paglimpyo sa imong lawas sa mga mikroorganismo ug mga hilo nga nagpasakit kanimo. Gipalapad usab niini ang imong mga ugat sa dugo ug gitugotan ang daghang oxygen nga makasulod sa imong baga, nga makatabang kung kanunay ka nga nag-ubo ug naglisud sa pagginhawa. Dugang pa niini, ang mayor nga component sa eucalyptus oil, cineole, adunay antimicrobial effect batok sa daghang bacteria, virus ug fungi.

2. Peppermint

Ang lana sa Peppermint usa ka panguna nga hinungdanon nga lana alang sa paghuot sa sinus ug ubo tungod kay kini adunay menthol ug kini adunay parehas nga antibacterial ug antiviral nga kabtangan. Ang menthol adunay makapabugnaw nga epekto sa lawas, dugang pa nga kini makapaayo sa pag-agos sa hangin sa ilong kung maghuot ka pinaagi sa pagtangtang sa imong mga sinus. Ang Peppermint makahimo usab sa paghupay sa usa ka gasgas nga tutunlan nga makapauga sa imong ubo. Nailhan usab kini nga adunay antitussive (anti-ubo) ug antispasmodic nga mga epekto.

3. Rosemary

Ang Rosemary oil adunay makapahayahay nga epekto sa imong tracheal smooth muscle, nga makatabang sa paghupay sa imong ubo. Sama sa lana sa eucalyptus, ang rosemary adunay cineole, nga nagpakita sa pagkunhod sa frequency sa pag-ubo sa mga pasyente nga adunay hika ug rhinosinusitis. Nagpakita usab ang Rosemary nga antioxidant ug antimicrobial nga mga kabtangan, busa kini molihok ingon usa ka natural nga immune booster.

4. Lemon

Ang importante nga lana sa lemon nailhan tungod sa abilidad niini sa pagpausbaw sa imong immune system ug pagsuporta sa lymphatic drainage, nga makatabang kanimo sa pagbuntog sa ubo ug sip-on dayon. Kini adunay antibacterial, Aantioxidant ug Anti-inflammatory. mga kabtangan, nga naghimo niini nga usa ka maayo nga himan alang sa pagsuporta sa imong resistensya samtang nakigbugno ka sa usa ka kondisyon sa respiratoryo. Ang importante nga lana sa lemon nakabenepisyo usab sa imong lymphatic system, nga nanalipod sa imong lawas gikan sa mga hulga sa gawas, pinaagi sa pagpauswag sa pag-agos sa dugo ug pagkunhod sa paghubag sa imong mga lymph node.

5. Oregano

Duha ka aktibo nga sangkap sa lana sa oregano mao ang thymol ug carvacrol, nga parehong adunay kusog nga antibacterial ug antifungal nga kabtangan. Gisugyot sa panukiduki nga tungod sa mga kalihokan nga antibacterial niini, ang lana sa oregano mahimong magamit ingon usa ka natural nga alternatibo sa mga antibiotic nga kanunay gigamit sa pagtambal sa mga kondisyon sa respiratoryo. Ang lana sa oregano nagpakita usab og antiviral nga antiviral ug tungod kay daghang mga kondisyon sa respiratoryo ang tinuod nga gipahinabo sa usa ka virus ug dili bakterya, kini mahimong labi ka mapuslanon sa paghupay sa mga kondisyon nga mosangpot sa ubo.

6. Kahoy nga Tsa

Ang labing una nga gitaho nga paggamit sa punoan sa tsaa, o tanum nga malaleuca, mao ang sa dihang gidugmok sa mga taga-Bundjalung sa amihanang Australia ang mga dahon ug gihanggab kini aron matambal ang ubo, sip-on ug samad. Usa sa labing maayo nga gi-research nga mga benepisyo sa tea tree oil mao ang gamhanan nga antimicrobial properties niini, nga naghatag niini og abilidad sa pagpatay sa dili maayo nga bakterya nga mosangpot sa mga kondisyon sa respiratoryo. Ang punoan sa tsaa nagpakita usab nga antiviral nga kalihokan, nga naghimo niini nga usa ka mapuslanon nga himan alang sa pagsulbad sa hinungdan sa imong ubo ug nagtrabaho isip usa ka natural nga disinfectant. Labaw pa niana, ang tea tree oil kay antiseptic ug adunay makapalagsik nga baho nga makatabang sa paghawan sa congestion ug pagpagaan sa imong ubo ug uban pang sintomas sa respiratoryo.

7. Kamangyan

Frankincense (gikan sa mga kahoy saBoswelliaespesyi) sa tradisyonal nga gipasidunggan tungod sa positibo nga epekto niini sa respiratory system, kini tradisyonal nga gigamit sa mga inhalasyon sa singaw, pagkaligo ingon man mga pagmasahe aron makatabang sa paghupay sa ubo, dugang pa sa catarrh, bronchitis ug asthma. Ang kamangyan gikonsiderar nga malumo ug sa kasagaran maayo ang pagtugot sa panit sa iyang kaugalingon, apan kung adunay pagduhaduha, kanunay nga lasaw sa usa ka carrier nga lana.