Chamomile – kadaghanan kanato nag-uban niining daisy-looking ingredient sa tsa, pero anaa usab kini sa essential oil nga porma.Lana sa chamomilegikan sa mga bulak sa tanom nga chamomile, nga sa tinuod mahitabo nga may kalabutan sa daisies (busa ang biswal nga pagkaparehas) ug lumad nga South ug West Europe ug North America.
Ang mga tanom nga chamomile anaa sa duha ka lain-laing mga matang. Anaa ang tanum nga Romano nga Chamomile (nga nailhan usab nga English Chamomile) ug ang tanum nga chamomile sa Aleman. Ang duha nga mga tanum parehas nga tan-awon, apan kini sa tinuud mahitabo nga ang kalainan sa Aleman nga adunay daghang mga aktibo nga sangkap, azulene ug chamazulene, nga responsable sa paghatag sa lana sa chamomile og asul nga tinge.
Paggamit sa chamomile essential oil
Daghan ang imong mahimo sa lana sa chamomile. Mahimo nimong:
I-spray kini– Paghimo og usa ka sagol nga adunay sulod nga 10 ngadto sa 15 ka tulo sa chamomile oil kada onsa nga tubig, ibubo kini sa spray bottle ug iwisik!
Isabwag kini- Ibutang ang pipila ka mga tulo sa usa ka diffuser ug pasagdi nga ang presko nga kahumot makapabag-o sa hangin.
I-massage kini- Dilute ang 5 ka tulo sa chamomile oil nga adunay 10ml nga Miaroma base oil ug hinayhinay nga pagmasahe sa panit.
Pagkaligo niini– Pagdalag init nga kaligoanan ug idugang ang 4 ngadto sa 6 ka tulo sa mantika sa chamomile. Dayon relaks sa kaligoanan sulod sa labing menos 10 ka minutos aron mogana ang kahumot.
Hugaw kini– Direkta gikan sa botelya o isablig ang usa ka pares nga tulo niini sa usa ka panapton o tisyu ug hinayhinay nga ginhawa.
Ibutang kini– Pagdugang og 1 ngadto sa 2 ka tulo sa imong body lotion o moisturizer ug ipahid ang sagol sa imong panit. Sa laing bahin, paghimo og chamomile compress pinaagi sa paghumol sa usa ka panapton o tualya sa mainit nga tubig ug dayon pagdugang og 1 ngadto sa 2 ka tulo sa lasaw nga mantika niini sa dili pa gamiton.
Ang mga benepisyo sa lana sa chamomile
Ang lana sa chamomile gituohan nga adunay makapakalma ug antioxidant nga mga kabtangan. Mahimo usab nga adunay daghang mga benepisyo sa paggamit niini, lakip ang lima:
Pagsulbad sa mga problema sa panit– tungod sa mga anti-inflammatory properties niini, ang chamomile essential oil makatabang sa pagpakalma sa panghubag ug kapula sa panit, nga mahimong mapuslanon alang sa mga lama.
Nagpasiugda sa pagkatulog- Ang chamomile dugay na nga nalambigit sa pagtabang sa pagpalambo sa kalidad sa pagkatulog. Usa ka pagtuon sa 60 ka mga tawo, nga gihangyo sa pagkuha sa chamomile kaduha sa usa ka adlaw, nakit-an nga ang kalidad sa ilang pagkatulog miuswag pag-ayo sa pagtapos sa panukiduki.
Paghupay sa kabalaka– Nakaplagan sa panukiduki nga ang chamomile oil makatabang sa pagpagaan sa kabalaka pinaagi sa paglihok isip usa ka malumo nga sedative tungod sa compound nga alpha-pinene nga nakig-interact sa mga neurotransmitters sa utok.
Oras sa pag-post: Mayo-15-2025