chamomile importante nga lana

1. Pagpauswag sa mga sumbanan sa pagkatulog

Adunay daghang anecdotal nga ebidensya nga may kalabutanlana sa chamomilemga benepisyo nga nagsugyot nga kini magamit aron mapauswag ang maayong pagkatulog sa gabii, ug ang kalibutan sa siyensya nakahimo usab sa pag-verify sa pipila sa mga pag-angkon.

Pananglitan, ang usa ka pagtuon sa 2017 mihangyo sa usa ka grupo sa mga tigulang sa pagkuha sa chamomile extract kaduha sa usa ka adlaw, samtang ang placebo gihatag ngadto sa laing grupo.

Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga kadtong mikuha sa extract nakasinati og dakong pagtaas sa kalidad sa pagkatulog kon itandi sa grupo nga mikuha sa placebo sa samang panahon.

2. Paghupay sa mga sintomas sa depresyon

ChamomileMahimong adunay potensyal sa pagpakalma sa mga simtomas nga nalambigit sa depresyon ug kabalaka, uban sa mga pagtuon nga nakadiskubre sa mga sukaranan nga mga kalidad niini.

Ang usa ka seksyon sa mga tawo nga miapil sa usa ka randomized, double-blind, placebo-controlled nga pagtuon nakakita sa mga sintomas sa depresyon nga mikunhod pag-ayo sulod sa 8-semana nga yugto human mahatagan ugchamomile nga kinuha.

Bisan pa, samtang ang chamomile extract mahimong makonsumo, dili kini ang kaso sa hinungdanon nga lana.

Ang importante nga lana sa chamomile (sama sa tanan nga importante nga lana) wala gituyo alang sa pagkonsumo ug mahimong hinungdan sa grabe nga kadaot kung gikuha sa binaba.

Isip alternatibo, mahimo nimong sulayan ang pagsabwag sa chamomile essential oil sa usa ka diffuser o oil burner, tungod kay nakita sa ubang mga tawo nga kini nga aromatherapeutic nga pagtambal makatabang sa pagpakalma sa stress ug kabalaka.

3. Kalma nga iritasyon sa panit

Tingali usa sa mas nailhan nga mga benepisyo sa chamomile oil mao ang abilidad niini sa pagpakalma ug paghupay sa irritable nga panit.

Gipakita sa usa ka pagtuon nga, depende sa lebel sa konsentrasyon, ang hinungdanon nga lana sa chamomile mahimong magamit aron makunhuran ang nanghubag nga mga bahin sa panit.

Ang mga tigdukiduki nga nalambigit sa usa ka lahi nga pagtuon sa hayop nakit-an usab nga ang paggamit sa German nga chamomile nakatabang sa paghupay sa mga sintomas sa atopic dermatitis.

Ang ilang mga resulta nagsugyot nga ang mga ilaga nga nakadawat sa pagtambal nakakita sa usa ka maayo nga pag-uswag sa ilang kahimtang, samtang kadtong wala gihatagan og chamomile oil wala kaayoy nakita nga pagbag-o.

4. Itanyag ang paghupay sa kasakit

Chamomile importante nga lanaAng mga benepisyo mahimo usab nga magtugot niini nga magamit ingon usa ka ahente sa paghupay sa kasakit, nga makatabang sa pagpagaan sa mga sintomas sa mga kondisyon nga makaapekto sa mga tawo sa daghang mga grupo sa edad.

Usa ka pagtuon sa 2015 nagtan-aw sa pagka-epektibo sa paggamit sa chamomile essential oil sa pagtambal sa osteoarthritis, usa ka degenerative joint disease.

Ang ubang mga partisipante gihangyo sa paggamit sa lana tulo ka beses sa usa ka adlaw sulod sa tulo ka semana, ug sa pagtapos sa pagtuon, ang mga tigdukiduki nakakaplag nga kon itandi niadtong wala migamit sa chamomile, sila adunay gamay nga panginahanglan sa paggamit sa tambal sa kasakit.

Ang paggamit sa chamomile oil alang sa carpal tunnel syndrome (usa ka nerve pressure sa pulso), gisusi usab, uban sa mga resulta nga nagpakita nga ang usa ka lasaw nga topical nga solusyon nakatabang sa pagpakunhod sa kagrabe sa sintomas human sa 4 ka semana.

5. Tabang sa mga isyu sa paghilis

Adunay pipila ka ebidensya nga nagsugyot nga ang chamomile mahimong magamit aron mapauswag ang mas maayo nga paghilis, nga makatabang sa pagpamenos sa mga sintomas sa pipila nga mga kondisyon sa tiyan.

Ang mga resulta sa usa ka pagtuon nga gipatik sa 2018 nagsugyot nga ang mga benepisyo sa lana sa chamomile makita human ang usa ka lasaw nga solusyon gigamit aron mapagaan ang mga isyu sa tinai pagkahuman sa pagpanganak.

Ang mga pasyente nga gipaagi sa caesarean delivery mibutang sa lana sa ilang tiyan, ug kon itandi niadtong wala, mas dali nilang mabawi ang ilang gana ug mas daling makapasar sa gas.