Pinakamaayo nga Essential Oils para sa Relaxation

Pinakamaayo nga Essential Oils para sa Relaxation

Ang hinungdanon nga mga lana naglungtad sa daghang mga siglo. Gigamit na sila sukad pa sa karaang mga panahon sa lainlaing mga kultura, lakip ang China, Egypt, India ug Southern Europe.

Ang katahum sa importante nga mga lana kay kini natural, gikuha gikan sa mga bulak, dahon, panit o gamot sa mga tanom. Bisan kung labing maayo nga sigurohon nga mogamit ka ug puro nga hinungdanon nga mga lana, nagpasabut nga mga lana nga wala lasaw sa mga kemikal o mga additives, makahatag kini og daghang gikinahanglan nga kahupayan ug pag-ayo alang sa lainlaing mga sakit, lakip ang natural nga tambal sa kabalaka.

Ang pagkabalaka usa ka lisud nga away nga atubangon adlaw-adlaw, nga naghimo nga adunay natural nga solusyon, sama sa usa ka hinungdanon nga pagsagol sa lana, hinungdanon.

Ang tanan nga mga pasyente nga nakadawat sa aromatherapy nga pagmasahe sa kamot nagtaho nga gamay ra ang kasakit ug depresyon, naghinapos nga ang aromatherapy nga pagmasahe sa kini nga hinungdanon nga pagsagol sa lana mas epektibo alang sa pagdumala sa kasakit ug depresyon kaysa pagmasahe lamang.

Ania ang pipila sa labing kaayo nga hinungdanon nga mga lana alang sa pagkabalaka

1. Lavender

Giisip nga labing kasagaran nga hinungdanon nga lana, ang lana sa lavender naglakip sa usa ka makapakalma, makapahupay nga epekto. Giisip kini nga usa ka pagpahiuli sa sistema sa nerbiyos ug makatabang sa kalinaw sa kahiladman, pagkatulog, pagkabalaka, pagkasuko, pag-atake sa kalisang, tensiyon sa nerbiyos ug nerbiyos nga tiyan. Aron makunhuran ang kabalaka, giisip kini nga usa sa labing kaayo nga hinungdanon nga lana.

Aron mapauswag ang pagpahayahay, mahimo nimong idugang ang lana sa lavender sa usa ka diffuser, tubig sa kaligoanan o usa ka botelya nga spray nga puno sa tubig. Maayo kini nga gipares sa daghang hinungdanon nga mga lana, lakip ang geranium oil, ylang ylang oil ug chamomile oil. Mahimo usab nimo gamiton ang lavender nga topically sa imong mga pulso, mga templo ug likod sa liog.

2. Rosas

Usa sa mga benepisyo sa rose essential oil mao nga kini makapahapsay sa emosyonal nga kasingkasing ug tingali ang ikaduha nga labing popular human sa lavender alang sa paghupay sa kabalaka ug depresyon, pagtabang sa mga pag-atake sa kalisang, kaguol ug kakurat.

3. Vetiver

Ang lana sa Vetiver adunay usa ka malinawon, lig-on ug makapasalig nga kusog, nga sagad gigamit sa trauma nga makatabang sa pagkaamgo sa kaugalingon, kalmado ug pagpalig-on. Usa ka tonic sa sistema sa nerbiyos, makapamenos sa kakulba ug sobrang pagkasensitibo ug mapuslanon usab sa mga pag-atake sa kalisang ug kakurat.

4. Ylang Ylang

Kining popular nga essential oil makaayo sa kabalaka ug depresyon tungod sa makapakalma ug makapabayaw nga epekto niini.Ylang ylang(Cananga odorata) makatabang sa pagkamalipayon, kaisog, pagkamalaumon ug paghupay sa kahadlok. Mahimong makapakalma kini sa kasamok sa kasingkasing ug palpitations sa nerbiyos ug usa ka kasarangan nga kusog nga sedative, nga makatabang sa insomnia.

5. Bergamot

Ang Bergamot sagad makita sa Earl Grey nga tsa ug adunay lahi nga lami ug kahumot sa bulak. Ang lana sa Bergamot makapakalma ug sagad gigamit sa pagtambal sa depresyon pinaagi sa paghatag ug kusog; bisan pa, makatabang usab kini sa insomnia nga makapahayahay ug makapamenos sa kasamok.

6. Chamomile

Ang usa ka malinawon, makapakalma nga baho, chamomile makabenepisyo sa sulod nga panag-uyon ug makapamenos sa kalagot, sobrang paghunahuna, kabalaka ug kabalaka.

7. Kamangyan

Ang Frankincense maayo alang sa pagtambal sa depresyon ug kabalaka tungod kay naghatag kini usa ka makapakalma ug malinawon nga kusog ingon man sa espirituhanon nga sukaranan. Sa aromatherapy, makatabang kini sa pagpalawom sa pagpamalandong ug pagpahilom sa hunahuna, nga makapahupay sa mga isyu sama sa kanunay nga tensiyon.