Ang hinungdanon nga mga lana naglungtad sa daghang mga siglo. Gigamit na sila sukad pa sa karaang mga panahon sa lainlaing mga kultura, lakip ang China, Egypt, India ug Southern Europe.
Ang ubang importante nga mga lana gipahid pa gani sa mga patay isip bahin sa proseso sa pag-embalsamar. Nahibal-an namon kini tungod kay ang mga salin nakit-an sa mga lubnganan nga nag-date sa kapin sa 2,000 ka tuig ang edad.
Ang katahum sa importante nga mga lana kay kini natural, gikuha gikan sa mga bulak, dahon, panit o gamot sa mga tanom. Bisan kung labing maayo nga sigurohon nga mogamit ka ug puro nga hinungdanon nga mga lana, nagpasabut nga mga lana nga wala lasaw sa mga kemikal o mga additives, makahatag kini og daghang gikinahanglan nga kahupayan ug pag-ayo alang sa lainlaing mga sakit, lakip ang natural nga tambal sa kabalaka.
Ang pagkabalaka usa ka lisud nga away nga atubangon adlaw-adlaw, nga naghimo nga adunay natural nga solusyon, sama sa usa ka hinungdanon nga pagsagol sa lana, hinungdanon.
Sa usa ka bag-o nga 2014 nga pagtuon sa American College of Healthcare Sciences, 58 ka mga pasyente sa hospice gihatagan og mga pagmasahe sa kamot kausa sa usa ka adlaw sulod sa usa ka semana nga adunay usa ka importante nga lana nga timpla sa 1.5 porsyento nga pagtunaw sa matam-is nga almond oil. Ang importante nga timpla sa lana naglangkob niining importante nga mga lana sa parehas nga ratio sa bergamot, frankincense ug lavender.
Ang tanan nga mga pasyente nga nakadawat sa aromatherapy nga pagmasahe sa kamot nagtaho nga gamay ra ang kasakit ug depresyon, naghinapos nga ang aromatherapy nga pagmasahe sa kini nga hinungdanon nga pagsagol sa lana mas epektibo alang sa pagdumala sa kasakit ug depresyon kaysa pagmasahe lamang.
Ania ang pipila sa labing kaayo nga hinungdanon nga mga lana alang sa pagkabalaka:
1. Lavender
Giisip nga labing kasagaran nga hinungdanon nga lana, lana sa lavender (Espesye sa tanom nga bulak ang Lavandula angustifolia) naglakip sa pagbaton ug makapakalma, makapahayahay nga epekto. Giisip kini nga usa ka pagpahiuli sa sistema sa nerbiyos ug makatabang sa kalinaw sa kahiladman, pagkatulog, pagkabalaka, pagkasuko, pag-atake sa kalisang, tensiyon sa nerbiyos ug nerbiyos nga tiyan. Aron makunhuran ang kabalaka, giisip kini nga usa sa labing kaayo nga hinungdanon nga lana.
2. Rosas
Usa sa mga benepisyo sa rose essential oil (Rosa damascena) kini mao ang kaayo paghusay sa emosyonal nga kasingkasing ug tingali ang ikaduha nga labing popular human sa lavender alang sa paghupay sa kabalaka ug depresyon, pagtabang sa kalisang pag-atake, kasubo ug shock.
3. Vetiver
Lana sa Vetiver (Espesye sa tanom nga bulak ang Vetiveria zizanioides) adunay usa ka malinawon, lig-on ug makapasalig nga kusog, nga sagad gigamit sa trauma nga makatabang sa pagkaamgo sa kaugalingon, kalmado ug pagpalig-on. Usa ka tonic sa sistema sa nerbiyos, makapamenos sa kakulba ug sobrang pagkasensitibo ug mapuslanon usab sa mga pag-atake sa kalisang ug kakurat.
4. Ylang Ylang
Kining popular nga essential oil makaayo sa kabalaka ug depresyon tungod sa makapakalma ug makapabayaw nga epekto niini. Ylang ylang (Cananga odorata) makatabang sa pagkamalipayon, kaisog, pagkamalaumon ug paghupay sa kahadlok. Mahimong makapakalma kini sa kasamok sa kasingkasing ug palpitations sa nerbiyos ug usa ka kasarangan nga kusog nga sedative, nga makatabang sa insomnia.
5. Bergamot
Ang Bergamot sagad makita sa Earl Grey nga tsa ug adunay lahi nga lami ug kahumot sa bulak. Bergamot nga lana (Citrus bergamia) makapakalma ug sagad gigamit sa pagtambal sa depresyon pinaagi sa paghatag ug kusog; bisan pa, makatabang usab kini sa insomnia nga makapahayahay ug makapamenos sa kasamok.
Katapusan nga mga Hunahuna
- Aron makunhuran ang kabalaka ug mapauswag ang pagpahayahay, ang paggamit sa makapakalma nga hinungdanon nga mga lana dali ug natural.
- Ang pila sa labing kaayo nga hinungdanon nga lana alang sa kabalaka naglakip sa lavender, chamomile, ylang ylang, bergamot ug frankincense.
- Kini nga mga lana mahimong magamit nga aromatically aron makahimo usa ka malinawon, relaks nga palibot. Ang mga importanteng lana mahimo usab nga gamiton nga topically aron mahupay ang tensiyon pinaagi sa pagbutang og pipila ka tulo sa imong mga pulso ug mga templo.
Panahon sa pag-post: Mayo-26-2023