Sa kadaghanan,importante nga mga lana kinahanglan nga gamiton sa usa ka diffuseras sila mahimong hilabihan ka mapintas sa imong panit. Mahimo nimong isagol ang hinungdanon nga mga lana sa usa ka carrier nga lana, sama sa lana sa lubi, aron ipahid kini sa imong panit. Kung buhaton nimo kini, siguroha nga nasabtan nimo kung giunsa kini buhaton ug sulayi una kini sa usa ka gamay nga panit aron masiguro nga wala ka'y reaksyon.
Ang aromatherapy usa ka daan nga paagi sa pagtratar sa imong hunahuna ug lawas nga adunay natural nga baho. Sumala saJohns Hopkins Medicine, sa dihang imong gihanggab kining mga lana nga gibase sa tanom, ang mga signal ipadala sa imong utok ug moigo sa amygdala aron makaapekto sa imong mga emosyon. Mao kini ang hinungdan ngano nga ang mga tawo kanunay nga modangup sa hinungdanon nga mga lana alang sa mga tambal sa kahimsog sa pangisip, sama sa mga pagtambal alang sa kabalaka ug stress. Bisan pa, adunay limitado nga panukiduki bahin sa aromatherapy ug kabalaka, tungod kay ang paggamit niini sa modernong tambal bag-o pa.
Ang panukiduki bahin sa hinungdanon nga mga lana nagsumpay sa kadaghanan niini sa pagpahayahay ugmas maayo nga matulog.Kini ang among nag-una nga hinungdanon nga mga lana aron makatabang sa paghupay sa kabalaka.
Lavender
Ang Lavender usa sa labing inila nga hinungdanon nga lana alang sa pagpahayahay. Mga pagtuonsa lavender nagpakita nga ang paghanggab sa baho niini gipakita nga makapamenos sa lebel sa kabalaka ug makapadasig sa pagkatulog. Dugang papanukiduki nagsugyot nga ang lavender nakig-uban sa imong limbic system, nga nagkontrol sa imong mga pagbati ug nagpasiugda sa usa ka mas kalmado nga hunahuna. Sulayi ang paggamit sa pipila ka tulo niini nga lana sa usa ka kaligoanan sa dili pa matulog. Sagola kini sa usa ka carrier nga lana sama sa lana sa lubi ug ibutang kini sa imong kaligoanan nga tubig. Mahimo usab nimo kini ibutang sa usa ka diffuser sa imong kwarto sa dili ka pa matulog aron maginhawa kini sa gabii.
Sandalwood
Ang sandalwood kasagarang buyognnagtuonwuban pang importante nga mga lana sama sa lavender ug orange, nga miresulta sa pagkunhod sa lebel sa kabalaka. Uban niini nga lana, sulayi ang pagkombinar niini sa imong lavender essential oil sa usa ka diffuser para sa maximum nga epekto sa relaxation ug sleep hygiene. Dugang pa, ang duha humot kaayo nga mag-uban ug mopabati kanimo nga natulog sa kinaiyahan.
Insenso
Limitado ang panukiduki sa tawo bahin sa kamangyan ug kabalaka. Apan, ang mga resulta sa onepagtuonimply nga ang frankincense mahimong makapakunhod sa lebel sa kabalaka sa mga mabdos. Kini usa ka hinungdanon nga lana nga mahimo nimong isagol sa usa ka carrier oil ug ipadapat sa imong mga tiil sa dili pa magsul-ob og medyas sa oras sa pagtulog, o mahimo nimo kini isabwag.
Lemon
Ang usa ka gamay nga pagtuon nga gihimo nakit-an nga nag-inhaling sa lemon essential oil scentspagkunhod sa kabalaka sa mga pasyentehuman sa orthopedic surgery. Ang importante nga lana sa lemon nalambigit sa pagpalambo sa pag-obra sa panghunahuna ug pagkunhod sa sakit sa buntag alang sa mga mabdos. Ang pag-uswag sa duha niini nga mga butang mahimong mosangpot sa dili kaayo tensiyon ug kabalaka, nga naghimo sa lemon nga lana nga usa ka desente nga pagpili alang sa importante nga mga lana alang sa kabalaka. Maayo kini nga ginhawaan kung gibati nimo ang kasukaon o pagkabalaka pinaagi sa pagbutang niini sa usa ka bola nga gapas ug hinay nga pagginhawa niini.
Clary sage
Pagpanukidukinagsugyot nga ang clary sage essential oil makapakunhod sa lebel sa cortisol ug makapakunhod sa lebel sa stress. Mahimo nimong gamiton ang clary sage kung gikinahanglan pinaagi sa pagsabwag niini sa panahon sa tensiyon o hinay nga pag-inhaling sa baho kung nabalaka.
Chamomile
Kanunay nimong makit-an ang chamomile isip usa ka sangkap sa mga tsa sa pagpahayahay. Apagtuonsa chamomile nakit-an nga kini nagpamenos sa generalized anxiety disorder. Bisan pa, ang panukiduki bahin niini ingon usa ka hinungdanon nga lana limitado. Ang antioxidant nga tsa kasagarang gigamit sa pagtabang sa mga tawo nga makatulog, mao nga naa kini sa mga relaxation tea. Kusog kaayo ang essential oil, mao nga kinahanglan nimo nga isabwag ang gamay nga kantidad aron makaginhawa.
Rose
Rose importante nga lana nanagtuonisip usa ka himan sa pagmasahe ug nanapamatud-anaron makunhuran ang kabalaka ug kasakit, ilabi na, kasakit nga nalambigit sa siklo sa pagregla ug pagmabdos. Uban niini nga importante nga lana, sulayi sa pagsagol kini sa usa ka carrier oil o sa imong paborito nga lotion, pagmasahe niini ngadto sa ubos sa imong mga tiil, ug dayon pagbutang sa usa ka parisan sa medyas. Kini nga pamaagi gitun-an ug makatabang sa pagpamenos sa kabalaka pinaagi sa pagtugot sa lana nga motuhop sa imong panit.
Ylang-ylang
Ang ylang-ylang napamatud-an nga epektibo alang sa lainlaing mga butang.Mga pagtuonipakita nga ang ylang-ylang essential oil makapakunhod sa mga pagbati sa kabalaka ug molihok usab isip usa ka sedative. Naglangkob usab ang Ylang-ylanglinalool, nga adunay anti-inflammatory properties ug makatabang sa pagpakunhod sa panghubag. Kini nga hinungdanon nga lana molihok nga maayo kung mahangpan, busa ibutang kini sa mga diffuser sa palibot sa imong balay alang sa usa ka makapahupay nga atmospera.
Geranium
Ang hinungdanon nga lana sa Geraniumnagtuonsa mga mabdos nga babaye ug napamatud-an nga mapuslanon sa pagpakunhod sa ilang kapit-os ug kabalaka sa panahon sa pagpanganak. Gituohan nga adunay makapahupay nga mga gahum nga makatabang usab sa pagkunhod sa lebel sa stress. Kini nga lana maayo nga gigamit sa gipunting nga paggamit, busa sniff kini direkta gikan sa botelya, ibutang ang pipila ka tulo sa usa ka cotton ball, ug hinayhinay nga ginhawa kung gibati nimo ang stress.
Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co., Ltd
www.jazxtr.com
Telepono: 0086-796-2193878
Mobile:+86-18179630324
Whatsapp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
Wechat: +8618179630324
Panahon sa pag-post: Mar-18-2023