Mga benepisyo ug paggamit sa valerian oil

Valerian nga lana

Pasiuna sa Valerian oil

Ang Valerian Essential Oil usa ka alisngaw nga gipadali gikan sa mga gamot saValeriana officinalis. Kini nga matahum nga tanum nagpatunghag matahum nga pinkish nga puti nga mga bulak, apan kini ang mga gamot nga responsable sa labi ka makapahayahay nga mga kabtangan nga nailhan sa valerian.

Mga kaayohan sa lana sa Valerian

Pagtambal sa mga Disorder sa Pagkatulog

Usa sa labing karaan ug labing gitun-an nga benepisyo sa valerian essential oil mao ang abilidad niini sa pagtambal sa mga sintomas sa insomnia ug pagpalambo sa kalidad sa pagkatulog. Ang daghang aktibo nga sangkap niini nag-coordinate sa usa ka sulundon nga pagpagawas sa mga hormone ug nagbalanse sa mga siklo sa lawas aron mapukaw ang malinawon, hingpit, dili matugaw nga pagkatulog. Kini mao ang usa sa mga nag-unang paggamit sa valerian gamut sukad sa karaang mga panahon.

Pagpaubos sa Kabalaka ug Depresyon

Kini medyo may kalabutan sa miaging punto bahin sa mga sakit sa pagkatulog, apan ang hinungdanon nga lana sa valerian kaylap nga gigamit aron mapauswag ang kahimtang ug makunhuran ang pagkabalaka. Ang parehas nga mekanismo sa aksyon nga makapahimo sa himsog nga pagkatulog makatabang usab sa pagpakunhod sa negatibo nga enerhiya ug mga kemikal sa lawas nga mahimong hinungdan sa kabalaka ug stress. Kini nga mga stress hormone mahimong delikado kung kanunay nga naa sa lawas, busa ang hinungdanon nga lana sa valerian makatabang kanimo nga mabalanse ang imong lawas ug madugangan ang imong kalinaw ug kalmado.

Nagpauswag sa Panglawas sa Tiyan

Kung ikaw adunay sakit nga tiyan, daghang mga tawo ang modangop sa mga solusyon sa parmasyutiko, apan ang natural nga mga solusyon kanunay nga labing maayo alang sa mga problema sa gastrointestinal. Ang importante nga lana sa Valerian dali nga makapahupay sa nagsakit nga mga tiyan ug makapukaw sa himsog nga mga paglihok sa tinai ug pag-ihi. Makatabang kini sa pag-detoxify sa lawas ug pagpauswag sa pagsuyup sa sustansya sa gastrointestinal tract, sa ingon mapauswag ang kahimsog sa daghang mga paagi.

Gipugngan ang Palpitations sa Kasingkasing

Ang Valerian Essential nga lana direktang nalambigit sa usa ka ubos nga panghitabo sa palpitations sa kasingkasing sa pipila ka mga subject sa pagtuon. Ang dali moalisngaw nga mga compound niini nga importante nga lana nakig-interact sa mga asido ug mga lana sa imong kasingkasing aron mapukaw ang mas normal nga metabolic rate ug mokalma sa dili maayo nga kinaiya sa imong cardiovascular system.

Pag-atiman sa Panit

Sa mga termino sa pagpadayon sa imong kahimsog sa panit, ang topical o internal nga aplikasyon sa valerian essential oil mahimong usa ka wala damha nga kaalyado. Ang hinungdanon nga lana sa Valerian makahimo sa pag-infuse sa panit nga adunay usa ka himsog nga pagsagol sa mga panalipod nga lana nga nanalipod batok sa pag-uswag sa mga wrinkles ug naglihok usab ingon usa ka babag nga antiviral nga makatabang kanimo nga himsog.

Nag-regulate sa Presyon sa Dugo

Ang parehas nga aktibo nga sangkap nga naghimo sa gamut sa valerian nga makatabang kaayo sa stress ug kabalaka makatabang usab sa lawas nga makontrol ang presyon sa dugo niini. Ang taas nga presyon sa dugo mahimong hinungdan sa wala kinahanglana nga kapit-os sa cardiovascular system ug makadugang sa tsansa sa mga stroke ug atake sa kasingkasing. Ang importante nga lana sa Valerian natural nga makapakunhod niini nga mga risgo pinaagi sa internal nga pagkonsumo.

Nagpauswag sa mga Abilidad sa Cognitive

Bisan kung daghang hinungdanon nga mga lana ang nag-angkon nga positibo nga makaapekto sa abilidad sa panghunahuna, ang gamut sa valerian gipahibalo ingon usa ka booster sa utok sa gatusan ka tuig. Makapadasig kini sa lain-laing mga bahin sa utok ug makadugang sa sirkulasyon, makapadasig sa mga agianan nga magpabiling presko ug aktibo ang atong utok. Ang mga estudyante ug tigulang nga mga tawo naggamit sa gamut nga valerian sa tibuuk kalibutan alang sa pagdugang sa ilang pasundayag sa akademiko, ingon man sa pagpanalipod sa ilang panumduman ug paglangan sa bisan unsang mga sakit sa panghunahuna, sama sa dementia.

Makapamenos sa Menstrual Cramps

Ang makapahayahay nga kinaiya sa valerian essential oil naghimo niini nga usa ka popular nga bahin sa pagmabdos ug pagregla sa daghang katuigan. Kini makapakunhod sa kagrabe ug kahasol sa pagregla, nga usa ka maayong paghupay sa daghang mga babaye nga nag-antos tungod sa pagregla, ingon man sa pagkadili komportable ug kasakit sa panahon sa pagmabdos.

Paggamit sa Valerian nga lana

l Topical: Ibutang ang 2-4 tulo direkta sa gusto nga lugar. Dili kinahanglan ang pagtunaw, gawas sa labing sensitibo nga panit. Gamita kon gikinahanglan.

l Aromatic: Isabwag hangtod sa 30 minuto 3 beses kada adlaw.

l Ibutang ang Valerianlanatopically sa likod sa liog o sa ilawom sa tiil sa oras sa pagtulog.

l Malingaw sa Valerianlanaisip bahin sa imong rutina sa gabii pinaagi sa pagsabwag niini sa Clary Sage tupad sa imong higdaanan.

l Paghimo og foot soak pinaagi sa paghiusa sa 3 ka tulo sa Valerianlanaug 5 ka tulo sa Tea Treelananga adunay 1 ka kutsara sa V-6 Vegetable Oil Complex ug 1 ka kutsara sa Epsom salt sa init nga tubig. Pag-mix og maayo ug ihumol ang mga tiil niining maluho nga kaligoanan sulod sa 15 minutos.

l Pagdugang ug pipila ka tulo sa imong shower basin o tubig sa kaligoanan samtang ikaw naghuros sa usa ka gabii nga shower o pagkaligo.

Mga epekto ug pag-amping sa Valerian oil

Kasagaran, wala’y negatibo nga epekto sa pag-inom sa hinungdanon nga lana sa valerian. Bisan pa, tungod kay adunay daghang kusog, dali nga mga sangkap sa hinungdanon nga lana sa valerian, wala ka'Dili kinahanglan nga daghan aron masinati ang mga epekto. Ang sobra nga pagkonsumo sa valerian essential oil mahimong moresulta sa pagkalipong, cramps, sakit sa tiyan, malumodepresyon, ug usahay ingon usa ka pantal sa panit o pantal. Limitado ra kini nga mga panghitabo, ug basta sundon nimo ang giya sa imong medikal nga propesyonal, ang imong paggamit sa hinungdanon nga lana sa valerian gamay ra nga makadaot - apan daghang kaayohan!

Dugang pa, dili girekomendar sa panahon sa pagmabdos o breast feeding. Makahimo sa pipila ka mga tawo nga mobati nga gikulbaan, nabalaka ug makasinati og palpitations. Kung kini gikuha sa dugay nga panahon mahimo kini nga hinungdan sa mga sintomas sa withdrawal kung kalit nga mahunong. Dili girekomenda alang niadtong nagkuha og barbituates o benzodiazepine nga tambal.