15 Mga Kaayohan sa Grapefruit Essential Oil

Ania ang usa ka dali nga giya sa mga benepisyo sa grapefruit essential oil nga makatabang sa pagpausbaw sa imong mood, fitness goals ug skincare routine.

1 Kini Makapahupay sa Bugas
Ang grapefruit essential oil usa ka talagsaon nga natural nga tambal alang sa bugas-bugas. Ang mga bitamina nagpahimsog sa imong panit, samtang ang mga antibacterial nga kabtangan niini makatabang sa pagpakig-away sa mga bakterya nga hinungdan sa mga bugas-bugas. Ang pag-apply lang sa 2‒3 nga tulo nga adunay usa ka kutsara nga lana sa carrier makapabuhi sa tin-aw nga panit ug usab ang imong pagsalig.

Ang mga benepisyo sa grapefruit essential oil gigamit sa mga cream ug lotion. Idugang ang 1-2 ka tulo sa grapefruit ug lemon essential oils sa mga produkto sa skincare aron matambalan ang mga kondisyon sa panit.

Ang lana sa grapefruit adunay antibacterial properties ug anti-inflammatory properties. Gipugngan niini ang pagtubo (sobra sa kolonisasyon) sa bakterya sa epidermis.

2 Kini Usa ka Antimicrobial Ug Antibacterial
Nindot ang grapefruit tungod kay kini natural, antibacterial, ug makarepresko nga citrusy nga lami. Aron mabati nga presko, ayaw tan-awa ang labi pa sa grapefruit essential oil nga makapahimuot nga tropikal nga kahumot nga makapadasig sa imong mga igbalati ug makaputli sa mga luna. I-dilute lang ang 5‒10 nga tulo sa tubig sa usa ka spray bottle alang sa usa ka handy home cleaner nga adunay usa ka pagbuto sa kabag-o.

3 Kini Makapataas sa Mood
Ang baho sa grapefruit makapalagsik ug makapabag-o, nga nagdala kanimo usa ka pagbati sa kahupayan ug kalinaw. Gisugyot sa panukiduki nga ang kahumot makapadasig sa mga tubag sa pagpahayahay sulod sa utok ug bisan sa pagpaubos sa presyon sa dugo. Kung kinahanglan nimo ang usa ka gamay nga pahulay sa pangisip, isabwag lang ang pipila ka tulo sa grapefruit essential oil ug bation ang imong kapit-os nga mawala sa makapakalma nga citrusy vapors.

4 Kini Mahimong Makatabang sa Pagbug-at sa Timbang
Ang grapefruit kanunay nga gigamit ingon usa ka hinungdanon nga sangkap sa mga resipe sa pagkawala sa timbang. Ang sekreto sa iyang pagkawala sa timbang nga mga kabtangan anaa sa mga aktibong sangkap nga makapugong sa mga pangandoy ug makadugang sa abilidad sa imong lawas sa pagsunog sa tambok, mao nga kini perpekto alang sa mga nanlimbasug sa usa ka higpit nga pagkaon. Aron mabuntog ang mga pangandoy, mahimo nimong mahangpan ang baho direkta gikan sa botelya o isabwag ang 5‒6 nga tulo sa palibot sa imong gipuy-an.

5 Nagpalambo sa immune system
Ang grapefruit oil, sama sa prutas, gawas nga adunay abunda nga Vitamin C, dato sa antioxidants. Kini usa ka sulundon nga kombinasyon sa pakigbatok sa mga free radical nga mahimong hinungdan sa daghang mga sakit sa lawas lakip ang pagkawala sa pandungog ug panan-aw, ahat nga pagkatigulang ug pagkabungkag sa mga tisyu. Ang lana sa grapefruit epektibo sa pagwagtang sa kadaot nga gipahinabo tungod sa mga libre nga radikal ug ang resulta nga oxidative stress.

6 Naglikay sa mga Impeksyon
Ang tulo ka kabtangan sa grapefruit oil nga naghimo niini nga episyente sa pagpahunong sa mga impeksyon mao ang antiviral, antimicrobial ug antiseptic. Ang pagpahid niini nga lana sa lawas dili lamang makapugong sa mga samad nga mataptan, apan makawagtang usab kini sa kasamtangan nga mga impeksyon. Makatambal kini sa mga impeksyon sa gawas (mga impeksyon sa panit) ug mga impeksyon sa sulod (lakip ang tiyan, respiratory ug kidney).

7 Nagpauswag sa pagtamod sa kaugalingon ug pagsalig
Ang kahumot sa grapefruit oil adunay citrusy tone. Kini nga kahumot adunay makapabayaw nga epekto. Ang kahumot sa lana gisabwag sa usa ka ospital isip bahin sa klinikal nga pagtuon. Gi-report sa mga awtoridad nga ang mga pasyente mas malaumon bahin sa ilang pagkaayo pagkahuman nila nahawa ang citrusy nga kahumot. Kini nga kahumot gigamit usab aron mapataas ang pagtamod sa kaugalingon sa mga tawo nga hapit na maghimo usa ka hinungdanon nga buluhaton. (Girekomenda nga mokonsulta ka sa usa ka aromatherapist aron mahibal-an ang hinungdanon nga mga benepisyo ug gamit sa lana sa dili pa kini isabwag.)

8 Pagpaubos o Pagtambal sa Depresyon
Ang paghuyop sa kahumot sa lana sa grapefruit nagpalihok sa limbic system ug nagpukaw sa pagbati sa pagkapositibo. Makatabang kini sa pagpaubos sa pagsugod o mga sintomas sa depresyon. Kung ang depresyon naa sa sayong mga yugto, ang aromatherapy kauban ang usa ka kombinasyon sa ubang mga terapiya makaayo sa depresyon. Bisan tuod walay siyentipikanhong pamatuod sa importante nga mga lana nga nagtambal sa depresyon, daghang mga tigpasiugda niini nga teknik nagtuo nga ang aromatherapy adunay dakong epekto sa depresyon. Kini siguradong mopaubos sa taas nga lebel sa presyon sa dugo ug taas nga pitik sa kasingkasing, sa ingon makapamenos sa kabalaka. Ang aromatherapy alang sa depresyon usa ka hinay-hinay nga proseso, apan dili kapuli sa modernong mga tambal.

9 Gipahunong ang Pagtubo sa mga Mikrobyo
Essential nga mga lana adunay antimicrobial kabtangan, grapefruit lana walay kalainan. Mahimo kining i-apply sa mga samad ug bun-og ug idugang sa paghugas sa nawong ug mga lotion aron malimpyohan ang nawong. Gikuha niini ang mga biofilm ug gipugngan ang mga impeksyon ug bugasbugas.

Gigamit usab kini isip preservative sa pagkaon tungod kay makapugong kini sa pagtubo sa P. aeruginosa bacteria. Ang usa ka pagtuon nga gipatik kaniadtong 2020 naghinapos nga ang lana angay alang sa mga preserbatibo sa pagkaon.

10 Balanse ang pagtago sa hormone
Ang lana sa grapefruit naglihok isip usa ka stimulant alang sa lawas ug hunahuna. Kini makapadasig sa hunahuna pinaagi sa pagpalagsik niini. Gidasig niini ang endocrine system sa lawas, sa ingon nag-regulate sa pagpasiugda sa pagtago sa mga hormone. Ang husto nga pagsagol sa mga hormone dili lamang makapugong sa depresyon, apan usab sa sobra nga kadasig. Gipasiugda usab niini ang metabolismo nga nagpugong sa kahimsog sa digestive pinaagi sa pag-regulate sa pagpagawas sa mga gastric acid ug apdo. Ang makapadasig nga epekto niini makaapekto usab sa sistema sa nerbiyos sa ingon mapugngan ang mga sakit sa neurological.

11 Dugang Pangihi
Ang lana sa grapefruit maoy hinungdan sa dugang pangihi tungod sa diuretic nga kinaiya niini. Maayo ba? Ang dugang nga pag-ihi maoy hinungdan sa pag-flush sa lawas sa sobra nga mga asin ug mga hilo gikan sa lawas. Kung ang kasubsob sa pag-ihi modaghan, ang lawas makahimo sa pagtangtang sa mga asin, hilo, uric acid, sodium, ug mga tambok. Ang pagkunhod niini nga mga substansiya gikan sa lawas makapaubos sa taas nga presyon sa dugo ug magpadayon sa paglihok sa urinary tract sa labing maayo niini. Kini usab nagmintinar sa kahimsog sa kidney.

12 Pagwagtang sa mga Hilo
Ang pagkahimong diuretiko dili lamang ang hinungdan ngano nga ang lana sa grapefruit nagtangtang sa mga hilo. Gidasig usab niini ang lymphatic system. Kini nga sistema usab adunay hinungdanon nga papel sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas. Gipataas niini ang resistensya sa lawas ug pinaagi sa pagwagtang sa mga hilo makapugong sa mga problema sa kahimsog lakip na ang gout, joint disorder

13 Makapaubos sa Sakit sa Ulo ug Migraine
Ang pag-inhaling sa kahumot sa citrusy oil makapausbaw sa produksyon sa dopamine. Kini sa baylo nagpaubos sa labad sa ulo, tension headaches, ug migraines lakip na ang seasonal ug allergic migraines.

14 Mapuslanon sa Timbang nga Routine
Kaniadto ang mga tawo mokaon og grapefruit aron madugangan ang ilang mga paningkamot sa pagkawala sa timbang. Kini tungod kay ang grapefruit adunay pipila ka aktibo nga sangkap nga makapataas sa metabolismo. Ang labing importante nga kabtangan mao nga kini makapamenos sa gana. Ang lana sa grapefruit kung gigamit sa aromatherapy o kung gipadapat sa topically nagpaubos sa gana, nga mao ang hingpit nga himan alang sa pagkawala sa timbang.

Ang lana sa grapefruit mahimong iapil sa rutina sa pagpamenos sa timbang sa usa ka tawo, nga kinahanglang maglakip sa hustong pagkaon, himsog nga estilo sa kinabuhi ug hustong gidaghanon sa pag-ehersisyo. Ang lana usab adunay diuretic ug lymphatic stimulating properties, nga nagtangtang sa sobra nga tubig ug mga asin. Ang kahumot niini adunay makapadasig nga epekto sa mga igbalati ug mahimong mahangpan sa dili pa magsugod sa pag-ehersisyo.

Ang usa ka pagtuon nga gihimo kaniadtong 2010 nakahinapos nga ang grapefruit nagpugong sa adipogenesis nga hinungdan sa pagkawala sa timbang.

15 Pagtambal sa Period Cramps
Ang mga cramp sa panahon sa mga regla mahimong dili komportable, labi na kung naa ka sa opisina, sa usa ka miting, sa eskuylahan o pagbiyahe. Ang pag-apply o pagmasahe sa lasaw nga grapefruit oil sa panit duol sa apektadong rehiyon makadugang sa sirkulasyon sa dugo ug makapamenos sa kasakit ug cramp tungod sa regla.