Lavender importante nga lana

Lavender importante nga lana mao ang usa sa labing popular ug versatile importante nga mga lanagigamit sa aromatherapy. Distilled gikan sa tanom nga Lavandula angustifolia, ang lana nagpasiugdapagpahayahayug gituohan nga nagtambal sa kabalaka, impeksyon sa fungal, alerdyi,depresyon, insomnia, eczema, kasukaon, ug pagregla.

Sa essential oil practices, ang lavender kay multipurpose oil. Gituohan nga kini adunay anti-inflammatory, antifungal, antidepressant, antiseptic, antibacterial ug antimicrobial properties, ingon man antispasmodic, analgesic, detoxifying, hypotensive, ug sedative effect.,

Mga Benepisyo sa Panglawas

Ang hinungdanon nga lana sa lavender ug ang mga kabtangan niini kaylap nga gitun-an. Ania ang usa ka pagtan-aw sa panukiduki.

Kabalaka

Samtang adunay karon kakulang sa dagkong mga pagsulay sa klinikalpagsulay sa mga epekto sa lavender sa mga tawo nga adunay kabalaka,ubay-ubay nga mga pagtuon nagpakita nga ang lana mahimong magtanyag sa pipila ka mga benepisyo nga anti-pagkabalaka.

Daghang mga pagtuon ang nagsulay sa epekto sa pagpaminus sa kabalaka sa lavender sa piho nga mga populasyon. Pananglitan, ang usa ka pagtuon nga gipatik sa Physiology & Behavior sa 2005 naka-focus sa 200 ka mga tawo nga naghulat sa dental treatment ug nakit-an nga ang pagginhawa sa baho sa lavender makapamenos sa kabalaka ug makapauswag sa mood.

Dugang pa, ang usa ka pagtuon sa piloto nga gipatik sa Complementary Therapies sa Clinical Practice sa 2012 nagpakita nga ang lavender-essential-oil-based aromatherapy makatabang sa paghupay sa kabalaka sa mga high-risk postpartum nga mga babaye. Sa usa ka eksperimento nga naglambigit sa 28 ka mga babaye nga nanganak sa miaging 18 ka bulan, ang mga tigdukiduki nakakaplag nga upat ka semana sa kaduha-semana, 15-minutos nga mga sesyon sa aromatherapy nakatabang sa paghupay sa depresyon dugang sa pagpaubos sa lebel sa kabalaka.

Adunay usab pipila ka ebidensya nga ang pag-inom sa lana sa lavender makatabang sa paghupay sa kabalaka. Sa usa ka taho nga gipatik sa Phytomedicine sa 2012, pananglitan, ang mga siyentipiko nag-analisar sa 15 nga gipatik kaniadto nga mga klinikal nga pagsulay ug nakahinapos nga ang mga suplemento sa pagkaon nga adunay lana sa lavender mahimong adunay pipila nga mga epekto sa pagtambal sa mga pasyente nga nakigbisog sa kabalaka ug / o stress.⁴

Ang usa ka bag-o nga pagrepaso sa literatura nga nakit-an nagpakita sa mga benepisyo sa mga partisipante nga adunay kasarangan ngadto sa grabe nga kabalaka.

Insomnia

Gipakita sa daghang mga pagtuon nga ang lavender essential oil makatabang sa pagpauswag sa pagkatulog ug pagbatok sa insomnia.

Ang usa ka 2015 nga pagtuon nga gipatik sa Journal of Complementary and Alternative Medicine nakit-an nga usa ka kombinasyon sa mga teknik sa kalinisan sa pagkatulog ug lavender essential oil therapy nakatabang sa mga estudyante sa kolehiyo nga makakuha og mas maayo nga pagkatulog sa gabii kay sa pagkatulog nga kahinlo lamang. Ang pagtuon sa 79 ka mga estudyante nga adunay gikataho sa kaugalingon nga mga problema sa pagkatulog nakit-an usab nga ang paglangoy sa lavender sa oras sa pagtulog nagpauswag sa kusog sa adlaw ug kusog.⁵

Usa ka pagtuon sa 2018 nga gipatik sa Holistic Nursing Practice nagpamatuod sa epekto sa lavender sa pagkatulog. Niini nga pagtuon sa 30 ka mga residente sa usa ka nursing home, ang lavender aromatherapy nakit-an nga makapauswag sa pagsugod sa pagkatulog, kalidad, ug gidugayon sa usa ka tigulang nga populasyon.

Unsaon Paggamit

Ang Lavender usa sa labing malumo nga lana, nga naghimo niini nga usa ka maayong kapilian alang sa mga nagsugod, ug kini daghang gamit.

Kung mamalit alang sa usa ka kalidad nga produkto, pagpili usa nga Sertipikado nga USDA Organic, dili GMO ug wala’y mga sintetikong pahumot. Pagpili usab sa usa ka produkto sa usa ka botelya nga bildo nga adunay usa ka tin-aw nga label ug mga nota nga kini 100 porsyento nga puro nga grado. Kini makasiguro nga makuha nimo ang labing kaayo nga mga sangputanan.

Ania ang pipila ka kasagarang gamit aron makasugod ka:

Natural nga Pahumot

Gusto ba nimong manimaho nga dili mogamit mga makahilo nga pahumot? Ang Lavender usa ka maayo nga baho alang sa mga babaye ug lalaki.

Mahimo nimong sulayan ang pagdugang ug lunsay nga lana direkta sa imong panit, o mahimo nimong tunawon ang lana sa tubig o gamit ang usa ka carrier oil alang sa labi ka maliputon nga baho.

Kung gusto nimo ihaplas ang lana sa imong panit, sulayi pagdugang ang 2-3 tulo sa imong mga palad ug dayon ihaplas ang imong mga kamot. Dayon ipahid kini direkta sa imong panit o buhok.

Mahimo usab nimong sulayan ang pagdugang sa 2 ka tulo sa usa ka botelya nga spray nga adunay mga ½ tasa nga tubig. Iyabyab ang botelya sa spray, ug dayon i-spray ang bisan unsa nga gusto nimo.

Ikonsiderar ang pagkombinar sa lavender oil sa ubang relaxing oil, sama sacedarwood importante nga lanao frankincense essential oil. Akong lotion nga hinimo sa balayiNaglakip sa mga lana sa lavender, frankincense ug peppermints, nga humot kaayo ug makatabang sa pagpakunhod sa panghubag ug pagpauswag sa kahimsog sa imong panit.

Ang laing maayong paagi sa paggamit sa lana sa lavender isip natural nga pahumot mao ang pagdugang niini sa imong shampoo o paghimo og imong kaugalingon, sama sa akong gibuhat niini.hinimo sa balay nga coconut lavender shampoo.

Non-Toxic Air Freshener

Sa parehas nga paagi nga gigamit nimo ang lana sa lavender ingon usa ka pahumot, mahimo nimo kini gamiton sa palibot sa imong balay ingon usa ka natural, wala’y makahilo nga air freshener. I-spray kini sa palibot sa imong balay, o sulayi ang pagsabwag niini.

Aron makamugna og relaks nga atmospera sa imong kwarto sa dili ka pa matulog, sulayi ang pag-spray og lavender ug tubig nga sagol direkta sa imong mga bedsheet o unlan.

Mahimo nimong sulayan ang parehas nga pamaagi sa imong banyo ug usab sa imong mga tualya sa kaligoanan. Sa dili pa maligo o maligo, i-spray ang imong tualya sa lavender aron ang makapakalma nga baho niini naghulat kanimo sa imong paggawas sa shower.

Panapos

• Espesye sa tanom nga bulak ang Lavandula angustifoliamao ang usa sa labing inila nga mga tanum nga gigamit alang sa mga katuyoan sa pagtambal. Ang mga produkto nga adunay mga sangkap sa lavender sagad gigamit alang sa ilang mga epekto nga makapakalma, apan adunay daghan pa nga mahibal-an bahin sa kini nga talagsaon nga tanum. Makatabang kini sa paghupay sa kasakit, pagpagaan sa labad sa ulo ug pagtabang sa pagkatulog, usab.
• Bisan kung bag-o ka sa hinungdanon nga mga lana, ang pagsugod sa lavender usa ka maayong ideya. Mahimo kining gamiton sa aromatically, topically ug internally, kung ikaw adunay taas kaayo nga kalidad nga produkto.
• Ang Lavandula naghimo usab alang sa usa ka maayo kaayo nga sangkap sa mga resipe sa DIY, sama sa mga spray sa kwarto, mga bath salt, mga serum sa nawong ug uban pa.

NGALAN: Kelly

TAWAG:18170633915

WECHAT:18770633915